WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаБезпека життєдіяльності (БЖД), Охорона праці → Безпека життєдіяльності людини - Курсова робота

Безпека життєдіяльності людини - Курсова робота

І5 - сумарна (за чотирма шкалами) оцінка стану: І5 = І1+І2+І3+І4 =..., чим нижче значення І5, тим вище рівень психоемоційного стресу.

Оцінити за допомогою тесту (табл.4.2) рівень фізіологічного стресу

Інструкція. Позначити в табл.4.2 ту цифру, яка відображає частоту прояву у вас того чи іншого симптому, а потім підрахувати загальну суму.

Таблиця 4.2

Характеристики фізичного стану людини та їх оцінка

№ з/п

Фізичний стан

Ніколи

Рідко (частіше, ніж раз на півроку)

Інколи (частіше, ніж раз на місяць)

Часто (частіше, ніж раз на тиждень)

Постійно

1

2

3

4

5

6

7

1

Затяжні головні болі

1

2

3

4

5

2

Мігрені

1

2

3

4

5

3

Болі в шлунку

1

2

3

4

5

4

Підвищений тиск

1

2

3

4

5

5

Холодні кисті рук

1

2

3

4

5

6

Печія

1

2

3

4

5

7

Часте дихання

1

2

3

4

5

8

Діарея

1

2

3

4

5

9

Сильне серцебиття

1

2

3

4

5

10

Потіння рук

1

2

3

4

5

11

Нудота

1

2

3

4

5

12

Метеоризм

1

2

3

4

5

13

Часте сечовипускання

1

2

3

4

5

14

Потіння ступнів

1

2

3

4

5

15

Масна шкіра

1

2

3

4

5

16

Втома / виснаження

1

2

3

4

5

17

Енурез

1

2

3

4

5

18

Сухість у роті

1

2

3

4

5

19

Тремор рук

1

2

3

4

5

20

Болі у спині

1

2

3

4

5

21

Болі у шиї

1

2

3

4

5

22

Жувальні рухи щелеп

1

2

3

4

5

23

Скреготіння зубами

1

2

3

4

5

24

Запори

1

2

3

4

5

25

Відчуття важкості в грудях чи в області серця

1

2

3

4

5

26

Запаморочення

1

2

3

4

5

27

Блювота

1

2

3

4

5

28

Порушення менструального циклу

1

2

3

4

5

29

Шкіра, що вкривається плямами

1

2

3

4

5

30

Прискорене серцебиття

1

2

3

4

5

31

Коліки

1

2

3

4

5

32

Астма

1

2

3

4

5

33

Порушення травлення

1

2

3

4

5

34

Понижений тиск

1

2

3

4

5

35

Гіпервентиляція

1

2

3

4

5

36

Болі в суглобах

1

2

3

4

5

37

Сухість шкірного покрову

1

2

3

4

5

38

Стоматит

1

2

3

4

5

39

Алергія

1

2

3

4

5

Ключ. Підсумуйте кількість балів.

Якщо ви наберете від 40 до 75 балів, то ваш організм здатний протистояти фізіологічним стресам.

Якщо - від 76 до 100 балів, то вірогідність того, що ви потрапите під дію фізіологічного стресу, невелика.

Якщо ви наберете від 101 до 150 балів, то вірогідність фізіологічного стресу буде високою.

Якщо показники перевищують 150 балів, то цілком імовірно, що фізіологічний стрес вже позначився на Вашому здоров'ї.

Визначити за допомогою шкали стресів Г.Е. Андерсона (табл.4.3) причини, що викликають появу стресових станів

Інструкція. Позначте у табл.4.3 ті події, які відбулися з вами за останній рік.

Таблиця 4.3

Події в житті та їх оцінка

Події

Бали

1

2

Вступ до навчального закладу

50

Вступ у шлюб

77

Збільшення чи зменшення проблем з керівництвом

38

Робота в період навчання

43

Смерть дружини (чоловіка)

87

Різка зміна звичного режиму сну (сон став коротшим чи довшим)

34

Смерть близького родича

77

Зміна обраної спеціалізації

41

Різка зміна звичного режиму харчування (змінився час прийому їжі або її кількість)

30

Зміна своїх звичок, кола спілкування, стилю одягу

45

Смерть близького друга

68

Здійснення вчинків, що караються законом

22

Видатне особисте досягнення

40

Народження або усиновлення дитини

68

Різка зміна стану свого здоров'я чи стану здоров'я члена сім'ї

56

Виникнення сексуальних проблем

58

Виникнення проблем із законом

42

Збільшення чи зменшення частоти зустрічей з членами родини

26

Різка зміна матеріального стану (в кращий або гірший бік)

53

Поява нового члена родини (народження, переїзд родича й т. і)

50

Зміна місця проживання або умов проживання

42

Значний міжособовий конфлікт або переоцінка цінностей

50

Зміна, пов'язана з релігією (ви стали віруючим або, навпаки, атеїстом)

36

Звільнення

62

Розлучення

76

Зміна роботи

50

Значна зміна у міжособових відносинах з чоловіком (дружиною)

50

Значна зміна в обов'язках на роботі (просування у службовій діяльності, велика матеріальна премія, пониження в посаді, переведення по службі)

47

Закінчення табл.4.3

1

2

Зміна режиму роботи Вашого чоловіка (дружини)

41

Тривала розлука з чоловіком (дружиною)

74

Зміна стилю відпочинку, якому надавали перевагу

57

Серйозна травма або захворювання

65

Зміна кількості вживання алкоголю (збільшення або зменшення)

46

Збільшення суспільної роботи чи відмова від неї

48

Підвищення почуття незалежності або відповідальності

49

Тривала поїздка під час канікул або відпустки

33

Заручення

54

Перехід до іншого вузу

50

Зміна режиму дня

41

Великі проблеми з адміністрацією або викладачами вузу

44

Розрив заручин чи постійних відносин

60

Серйозна зміна самооцінки, самоідентифікації, самоусвідомлення або загального уявлення про себе

57

Loading...

 
 

Цікаве