WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаБезпека життєдіяльності (БЖД), Охорона праці → Поняття про валеологію. Об’єкт, завдання та методологічні основи валеології - Реферат

Поняття про валеологію. Об’єкт, завдання та методологічні основи валеології - Реферат

мозку). Надсвідомість - це вищі рівні психіки, яких людина намагається досягти, тому що відчуває в собі їх присутність. Свідома частина психіки, згідно з К.Г. Юнгом, має Его (наше уявлення про себе) та особистість (як ми подаємо себе суспільству). Природні особливості психіки: 1. Особливості психічного коду людини. Природжений психічний код людини має архетипи - прообрази колективного підсвідомого. Це відчуття, мислення й поведінки, такі як любов, відданість, бажання влади та багатства, агресивність, потреба у спілкуванні, милосерді, щедрості, прагнення перемін, ініціативність, відповідальність тощо. 2. Особливості внутрішньоутробного розвитку плоду та процесу народження як факторів, які формують перші психокомплекси - пренатальні матриці. Природжені психокомплекси можуть супроводжувати людину протягом усього життя ( якщо не вжити спеціальних заходів), порушуючи її соціальну адаптацію. 3. Наступним фактором уродженого походження, який впливає на психічну діяльність, є особливості темпераменту. Темперамент - це сукупність індивідуально-психологічних особливостей, які проявляються у швидкості виникнення та силі відчуттів, у загальній рухливості людини. Він має два основні прояви: емоційність та активність, особливості яких визначають риси характеру. Характер - це сукупність стійких індивідуальних особливостей людини, які проявляються у діяльності та спілкуванні, обумовлюють типові для неї форми поведінки. Надмірний прояв окремих рис характеру, який виявляється у слабких його рисах, вразливості, називається акцентуацією. Ці риси характеру можуть проявлятися в будь-який час, що перешкоджає адаптації до соціального середовища, тому може проявлятись патологія характеру, тобто психопатія. Набуті у процесі життя особливості психіки. Вчення про стрес. Крім спадкових факторів, на стан психічного здоров'я впливають і ті, які діяли протягом життя людини. Наприклад, це психічний стрес, який пов'язаний з емоційними та інтелектуальними перевантаженнями або психологічними травмами, що часто поєднуються зі стресом. Стрес - це стан напруги у системі, на яку діють подразники, сила яких перевищує адаптаційні можливості. Після сприйняття нових умов життя мають місце такі стадії психічного стресу: 1. Ігнорування психотравмуючого фактора, спроба вийти із ситуації з мінімальними витратами енергії. 2. Збудження. Характеризується хаотичним проявом активності, спрямованої на ліквідацію психотравмуючої ситуації. 3. Стадія депресивного стану. Депресія пов'язана з витратою енергії, тому за своєю суттю є реактивною. 4. Стадія концентуалізації. Прийняття рішення, нової концепції подальшої роботи, сприйняття життя. Ця динаміка адаптаційної перебудови особливо проявляється при гострих психічних стресах, психологічних травмах. Якщо ситуація затягується, то виникає хронічний психічний стрес, який проявляється ознаками неврозу - емоційною нестійкістю, поганим самопочуттям. Невроз - це форма психічної адаптації акцентуйованої людини. Форма неврозу не змінюється протягом усього життя. Є три основні форми: 1. Неврастенія проявляється у психічному виснаженні, негативному емоційному фоні, вразливості, плачі, надмірно виразній реакції пасивного захисту. 2. Істерія характерна для інфантильних, істероїдних людей зі слабкою психічною адаптацією. 3. Невроз нав'язливих станів з'являється у астеніків, меланхоліків. Характеризується фобіями, підвищеною тривожністю, яка призводить до повторення окремих дій, вегетативних розладів. Механізми психічного та фізіологічного стресу та його наслідки. Механізмом, який запускає психічний стрес, є емоції. Негативні емоції сильніші та довготриваліші, ніж позитивні. Негативні емоції збуджують на досягнення мети, задоволення потреби. На біологічному рівні - це потреба в безпеці, їжі, задоволенні статевого та батьківського інстинктів. На вищих рівнях - душевному та духовному - це потреба в емоційному резонансі, в особистій території авторитету, творчості тощо. Позитивні емоції - це сигнал про задоволення потреби. Інколи вони можуть бути надмірними, тоді вмикається механізм, властивий негативним емоціям. Різні люди не однаково запам'ятовують емоції. "Люди дії", які мають інтенсивний обмін катехоламінів у головному мозку, краще запам'ятовують негативні емоції як досвід, необхідний для життя. У той же час "творчі люди" переважно тримають у пам'яті позитивні емоції, тому що творити можливо лише в атмосфері альтруїзму. Виснаження психіки призводить до психологічних проявів і погіршення стану організму, зокрема виникають "хвороби адаптації". Наприклад, тривала та надмірна секреція глюкокортикоїдів наднирниками виснажує інсулярний апарат підшлункової залози, тому може виникнути цукровий діабет. До інших хвороб адаптації, також пов'язаних із гіперфункцією наднирників, належать виразки у шлунково-кишковому каналі, імунодефіцит, неплідність тощо. Порушення психічного стану при стресі може проявлятися: швидкою втомою, роздратованістю, або ж, навпаки, депресією, головним болем, розладом сну, надмірним апетитом як способом одержання енергії, сили та впевненості, потребою в штучних стимуляторах нервових процесів (паління, вживання алкоголю та наркотичних засобів природного або штучного походження). Профілактика психічного стресу та сучасні підходи до психічного оздоровлення Профілактика базується на наступних принципах: 1. Підвищення стійкості до стресу. Потрібно готувати людей до різних ситуацій, вчити управляти своїми емоціями. 2. Позбавлення від психічної напруги, оптимальна реакція на негативні емоції. 3. Психокорекція. При гострих короткочасних стресах викликає: а) комплекс рухів, особливо ритмічних і досить важких; б) релаксація; в) самонавіяння; г) використання зовнішніх розслаблюючих факторів (музика, запахи, природні фактори). 4. Фармакологічна корекція, тобто застосування заспокійливих засобів. Уміння працювати з підсвідомістю розкриває великі можливості в психічному оздоровленні людини, тому що всі психологічні травми, психокомплекси зафіксовані саме в цій частині психіки. " Ключем, який відчиняє двері у підсвідомість, є стан трансу. Під трансом розуміють змінений, але фізіологічний стан організму, при якому внутрішні образи мають більшу значущість, ніж зовнішні. Описано понад сімдесять форм трансу, зокрема це гіпнотичний стан, сон, медитація, глибока концентрація на чомусь. Для оздоровлення використовують, як правило, легкі форми трансу, які називають ериксонівським гіпнозом. Говорячи про психічне здоров'я, слід пам'ятати про психологію навколишнього простору. Люди, які живуть на спільній території, мають єдине психічне поле, постійно обмінюються між собою емоціями, думками, тому між ними постійно існує взаємне наведення позитивних і негативних психічних станів. Збереження емоційної та інтелектуальної рівноваги вимагає відповідної психоекології середовища. Нетерпимість , гнів,ворожість і агресивність сприяють розвитку стресу.
Loading...

 
 

Цікаве