WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаПсихологія → Внутрішньоособистісний конфлікт - Реферат

Внутрішньоособистісний конфлікт - Реферат

"Впевненість в собі"
Вам запропоновано 30 тверджень, які описують різні типи поведінки. Примірте ці твердження до себе і вкажіть степінь вашої згоди чи незгоди в балах таким чином: 5 - дуже характерно для мене;
4 - досить характерно для мене - скоріше так, ніж ні;
3 - частково характерно, а частково ні;
2 - досить не характерно для мене - скоріше ні ніж так;
1 - зовсім для мене не характерно.
1. *Більшість людей є значно агресивнішими і впевненішим у собі ніж я.
2. *Я не рішаюся назначати побачення і приймати запрошення на побачення через свою всидливість.
3. Коли страви, які подаються в кафе мене не задовольняють я скаржуся офіціанту.
4. *Я уникаю ображати почуття інших людей, навіть тоді, коли мене образили.
5. *Якщо продавцю коштувало значних зусиль показати мені товар, який не зовсім мені підходить, мені вадко сказати йому, ні.
6. Коли мене просять що зробити, я обов'язково з'ясую навіщо це потрібно.
7. Я надаю перевагу у використанні сильних аргументів і доказів.
8. Я прагну бути в числі перших, як і більшість людей.
9. *Чесно кажучи люди досить часто використовують мене в своїх інтересах.
10. Я отримую задоволення від спілкування із незнайомими людьми.
11. *Я часто не знаю, що краще сказати привабливій жінці (чоловікові).
12. *Я відчуваю нерішучість, коли потрібно зателефонувати в певну організацію.
13. *Я надам перевагу письмовому проханні прийняти мене на роботу чи зарахувати на навчання, ніж пройду через усну співбесіду.
14. *Я встидаюся повернути покупку.
15. *Якщо близький родич дратує мене, я скоріше приховаю свої почуття, ніж проявлю роздратування.
16. *Я уникаю задавати запитання через страх показатися дурним.
17. *Я в спорі інколи боюся, що буду хвилюватися і дрижати.
18. Якщо відомий і дуже поважний лектор висловить думку, яку я вважає не вірною, то я заставлю аудиторію вислухати і мою точку зору.
19. *Я уникаю спорити і торгуватися про ціну.
20. Зробивши щось дуже важливе і достойне, я стараюся, щоб про це дізналися всі інші.
21. Я відкрита і щира у своїх почуттях.
22. Якщо хтось пліткує про мене, я прагну поговорити з ним про це.
23. *Мені часто досить важко сказати "ні".
24. *Я схильний стримувати прояв своїх емоцій, а не влаштовувати сцени.
25. Я скаржуся на погане обслуговування і безпорядок.
26. *Коли мені роблять комплемент, я не знаю що відповісти у відповідь.
27. Якщо в театрі чи на лекції мені заважають розмовами, я роблю зауваження.
28. Той, хто прагне пролізти в чергу поперед мене, отримає відсіч.
29. Я завжди висловлюю свою думку.
30. *Інколи мені абсолютно нічого сказати.
Обробка результатів:
1. Знайдіть суму балів для питань, які не відмічені * (номера 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29).
2. Знайдіть суму балів для запитань, які відмічені * (номера 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30).
3. Додайте до першої суми число 72 і відніміть другу суму.
Результат
Результат Якість
0 - 24 Дуже невпевнені в собі
25 - 48 Скоріше невпевнені, ніж впевнені
49 - 72 Середнє значення впевненості.
73 - 96 Впевнені в собі
97 - 120 Занадто самовпевнені
Завдання 5.
Оцініть свою стійкість до стресів, використовуючи таблицю і зробіть практичні висновки.
Методика визначення стійкості до стресу
і соціальної адаптації Холмса і Раге.
Постарайтесь згадати всі події, які відбулися з вами протягом останнього року, і підрахуйте загальну суму "зароблених" вами балів.
Уважно прочитайте весь перелік, для того, щоб мати загальну уяву про те, які життєві ситуації, події в житті та обставини, що викликають стрес в ньому представлені. Пізніше повторно прочитайте кожний пункт, звертаючи увагу на кількість балів, якими оцінюється кожна ситуація. Якщо якась ситуація виникла у вас частіше одного разу, то отриманий результат слід помножити на дану кількість раз. Дальше спробуйте вивести із тих подій і ситуацій, які за останні два роки відбувалися у вашому житті, середнє арифметичне (підрахуйте - середню кількість балів в 1 рік).
Життєві події Бали
1 Смерть супруга 100
2. Розлучення 73
3. Роз'їзд супругів (без оформлення розводу), розрив з коханим партнером 65
4. Тюремне утримання 63
5. Смерть близького члена сім'ї 63
6. Травма чи хвороба 53
7. Власне весілля 50
8. Звільнення з роботи 47
9. Примирення сім'ї 45
10. Вихід на пенсію 45
11. Погіршення стану здоров'я членів сім'ї 44
12. Вагітність партнерші 40
13. Сексуальні проблеми 39
14. Поява нового члена сім'ї, народження дитини 39
15. Реорганізація на роботі 39
16. Зміна фінансового становища 38
17. Смерть близького друга 37
18. Зміна професійної орієнтації, зміна місця роботи 36
19. Підсилення конфліктних відносин із су пругом, чи коханою людиною 35
20. Позика грошей на велику покупку (дім, машина) 31
21. Росту чий борг 30
22. Зміна посади, підвищення службової відповідальності 29
23. Син чи донька покидають батьківський дім 29
24. Проблеми із родичами чоловіка (дружини) 29
25. Видатне особисте досягнення 28
26. Чоловік (дружина) кидає роботу чи навпаки приступає до роботи 26
27. Початок чи закінчення навчання в навчальному закладі 26
28. Зміна умов життя 25
29. Відмова від певних індивідуальних звичок, зміна стереотипів життя 24
30. Проблеми із керівництвом, конфлікти 23
31. Зміна умов чи годин роботи 20
32. Зміна місця проживання 20
33. Зміна місця навчання 20
34. Зміна звичок, пов'язаних із проведенням відпочинку чи відпустки 19
35. Зміна звичок, які пов'язані із віросповіданням 19
36. Зміна соціальної активності 18
37. Позика для покупки невеликих речей (побутова техніка) 17
38. Зміна індивідуальних звичок, які пов'язані із сном, порушення сну 16
39. Зміна числа людей, які жили з вами разом, зміна частоти зустрічей з членами сім'ї 15
40. Зміна звичок, якіпов'язані із харчуванням (дієта) 15
41. Відпустка 13
42. Новий рік, День народження, Різдво та інші великі свята 12
43. Незначне порушення правопорядку (штраф за порушення вуличного руху) 11
Обробка результатів:
Підсумковий результат визначає одночасно і ступінь вашого спротиву до стресових ситуацій. Велика кількість балів - це сигнал тривоги, який попереджує вас про небезпеку. Підрахована сума має ще одне важливе значення - вона виражає (в цифрах) вашу ступінь стресового навантаження.
Сума балів Ступінь спротиву до стресу
150 - 199 Висока
200 - 299 Нормальна
300 - і більше Низька (висока ранимість)
Завдання 6.
З допомогою цього тесту оцініть свої перспективи набування чи уникання стресів і скоректуйте свою поведінку
Тест "Куди ти йдеш: до стресу чи від нього?"
У кожній із шести груп відповідей відмітьте один ("а", "б", "в"), який відповідає в найбільшій степені вашій поведінці.
1. а) В роботі, у відносинах з представниками протилежної статі, в спортивних чи азартних іграх або змаганнях я не боюся суперництва і проявляє агресивність.
б) Якщо в грі я втрачаю декілька балів і якщо представник протилежної статі не реагує належним чином на знаки моєї уваги, то я здаюся і виходжу із гри.
в) Я уникаю будь-якої конфронтації.
2. а) Я чистолюбивий і хочу багато чого досягнути.
б) Сиджу і чекаю "із моря погоди".
в) Шукаю приводів уникнути роботи.
3. а) Люблю працювати швидко, мені хочеться по-швидше закінчити роботу.
б) Надіюсь, що хтось буде мене підганяти.
в) Коли я приходжу додому, то думаю про те, що сьогодні було на роботі.
4. а) Я говорю швидко і голосно. У розмові я досить
Loading...

 
 

Цікаве