WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаРізне → собливості взаємодії помірного бактеріофага р1 escherichia coli з фітопатогенними бактеріями роду erwinia (автореферат) - Реферат

собливості взаємодії помірного бактеріофага р1 escherichia coli з фітопатогенними бактеріями роду erwinia (автореферат) - Реферат

З метою підвищення ефективності занять оздоровчим фітнесом жінок першого зрілого віку розроблено інформаційно-методичну систему "PERFECT BODY" на основі методики корекції статури жінок з урахуванням геометрії мас їхнього тіла.

Основні результати роботи впроваджено в практику навчального процесу вищих навчальних закладів і фітнес-клубів.

Ключові слова: корекція статури жінок, оздоровчий фітнес, геометрія мас тіла, інформаційні технології.

АННОТАЦИЯ

Ивчатова Т.В. Коррекция телосложения женщин первого зрелого возраста с учетом индивидуальных особенностей геометрии масс их тела. – Рукопись.

Диссертация на соискание ученой степени кандидата наук по физическому воспитанию и спорту по специальности 24.00.02. – Физическая культура, физическое воспитание разных групп населения. – Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, Киев, 2005.

Диссертация посвящена вопросамкоррекции телосложения женщин первого зрелого возраста с учетом индивидуальных особенностей геометрии масс тела.

Анализ специальной научно-методической литературы, а также обобщение опыта ведущих специалистов позволяет сделать вывод о том, что вопросы коррекции телосложения женщин первого зрелого возраста не нашли должного отражения в теории и методике физического воспитания.

Разработка технологии коррекции телосложения женщин первого зрелого возраста с учетом индивидуальных особенностей геометрии масс тела в процессе занятий оздоровительным фитнесомопределяет цель нашей работы.

В исследованиях приняло участие135 женщин первого зрелого возраста.

В работе использовались следующие методы исследования: анализ специальной научно-методической литературы, педагогические наблюдения антропометрия, миотонометрия, педагогическое тестирование, биомеханический видеокомпьютерный анализ биогеометрического профиля осанки женщин с использованием программы "TORSO", а также методы математической статистики.

Экспериментальными исследованиями установлено, что геометрия масс женщин первого зрелого возраста характеризуется, прежде всего объективным отражением отличительных закономерностей распределения основных масс биозвеньев тела в пространстве.

В процессе исследований выявлено, что у женщин первого зрелого возраста наиболее существенные изменения пространственной организации тела наблюдаются в сагиттальной плоскости. Биомеханические свойства скелетных мышц и уровень физической подготовленности женщин достоверно влияют на нарушения сагиттального профиля осанки.

Разработана и апробированатехнологиякоррекции телосложения с учетом сагиттального профиля осанки женщин и геометрии масс их тела, которая может использоваться как в процессе организованных занятий по оздоровительному фитнесу, так и самостоятельно.

Нами разработан алгоритм организации годичного цикла занятий оздоровительным фитнесом женщин 25-32 лет. Его реализация зависит от индивидуальных особенностей геометрии масс тела занимающихся, физической подготовленности и предусматривает определенную последовательность мероприятий. В годичном цикле занятий оздоровительным фитнесом нами были выделены три макроцикла:втягивающий, коррекционно-профилактический и поддерживающе-оздоровительный.

При разработке общей структуры занятий оздоровительным фитнесом, использовался "блочный" принцип построения занятий. В общей структуре занятий были выделены 7 блоков различной целевой направленности:разминочный, аэробный, коррекционно-профилактический, силовой, статический, стретчинг-блок и восстановительный.

С учетом направленности макроциклов были разработаны 9 моделей занятий.

Проведенный педагогический эксперимент показал, что внедрение разработанной авторской технологии в процессе занятий оздоровительным фитнесом женщин первого зрелого возрастадостоверно улучшает показателифизической подготовленности, геометрии масс тела и пространственной организации биозвеньев тела относительно соматической системы координат.

Для повышения эффективности занятий оздоровительным фитнесом женщин первого зрелого возраста создана информационно-методическая система "PERFECT BODY". Структура информационно-методической системы представлена блоками: контрольным, экспертным и блоком управляющих воздействий с индивидуальными тренировочными программами, направленными на профилактику и коррекцию нарушений пространственной организации тела занимающихся.

По данным экспериментальных исследований внедрение разработанной компьютерной программы в практику оздоровительной тренировки позволило повысить эффективность учебно-тренировочного процесса, вывести его на новый качественный уровень, более полно реализовать поставленные задачи с учетом интересов занимающихся.

Результаты исследований внедрены в учебный процесс Национального университета физического воспитания и спорта Украины при преподавании курса"Возрастная биомеханика" и "Современные информационные технологии в физическом воспитании и спорте"; Киевского Национального экономического университета при преподавании курса "Ритмическая гимнастика"; в практику работы фитнес-клуба "Східний" и молодежной организации "Інтелект-молодь".

Ключевые слова:коррекциятелосложения женщин, оздоровительный фитнес, геометрия масс тела, информационные технологии.

ANNOTATION

T. Ivchatova. Correction of the first mature age women's figure taking into account the individual peculiarities of the mass geometry of their body.

Manuscript.

The dissertation for competition of a scientific degree of Candidate of Sciences physical education and sports on speciality 24.00.02. – Physical culture, physical education of different population groups. - National university of Physical Education and sports of Ukraine, Kyiv, 2005.

The dissertation work is devoted to the questions of the correction of women's figure of the first mature age taking into account the individual peculiarities of the mass geometry of their body.

During the research it was revealed that most essential changes of the body spatial organization of the first mature age women are to be observed in the sagittal plane. The infringements of the carriage sagittal structure influence for sure on the biomechanical virtues of the skeletal muscles and a level of women's physical training.

The technology of the figure correction with regard for sagittal structure of women's carriage and mass geometry of their body is worked out and approved. It can be used as during the physical training sessions in health-related fitness and as on one's own.

The algorithm of a year cycle of the training sessions of health-related fitness of 25-32 years of age women was worked out we have also singled jut three macrocycles in a year cycle of the health-related fitness training sessions. They are involving, corrective and preventive, supporting- health improving macrocycles.

The Pedagogical experiment has shown, that introduction of the technology which was worked out by the author during the health-related fitness training sessions of the first mature age improves for sure the parameters of physical training, mass geometry of the body and spatial organization of the body bioparts concerning somatic system of coordinates.

The informational-methodical system "Perfect Body" was created for the increase of the efficiency of the health-related fitness training sessions of the first mature age women. It was worked out on the basis of the methods of women's figure correction taking into account the mass geometry of their body.

The main results of the work are put into practice of the course of studies of higher educational institutions and fitness clubs.

Key words: women's figure correction, health-related fitness, mass geometry of the body, information technologies.

Loading...

 
 

Цікаве