WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаМедицина → Безсоння. Народні методи лікування - Реферат

Безсоння. Народні методи лікування - Реферат


Реферат на тему:
Безсоння. Народні методи лікування
Тривалість сну для дітей у нормі становить до 10 год на добу. Новонароджені сплять 7 - 8 разів на добу (близько 21 год). З віком збільшується період неспання та скорочується тривалість сну.
До найчастіших розладів сну належать підвищена сонливість та безсоння.Підвищена сонливість буває після тяжких інфекційних хвороб, при недокрів'ї та функціональних порушеннях нервової системи.
При безсонні дитина довго не засинає, сон поверхневий, тривожний. Іноді часто та рано прокидається або зовсім не спить уночі, що у дітей спостерігається вкрай рідко.
До порушення сну належить також лунатизм (сноходіння), який характерний для дітей з неврівноваженою нервовою системою. Під час сноходіння рухи можуть здаватися як цілеспрямованими, так і хаотичними. В такому стані нерідко виконують дії, які звичайно даються важко. Прокинувшись уранці, дитина нічого не пам'ятає.
Дитина, яка погано спить, збуджена, у неї розладнана нервова система. Тривале порушення сну, головний біль, запаморочення можуть бути проявами енцефаліту. Отож завжди треба шукати причину неспання.
При неспанні слід дотримувати правильної дієти, ввечері пити менше рідини. Дитині давати менше м'яса, обмежити кількість чаю, шоколаду.
Рекомендують нити медову воду (столова ложка меду на склянку перевареної води). Перед сном корисно з'їдати 1 чайну- 1 столову ложку меду.
При безсонні добре допомагають натуральний березовий або буряковий сік.
Дитина повинна проводити якомога більше часу на свіжому повітрі, не перевтомлюватися, не брати участі в надто азартних іграх (особливо перед сном). Засинанню сприяють повітряні ванни, обливання та обтирання тіла теплою водою, вечірні прогулянки, загальний масаж.
За потреби дитині дають препарати лікарських трав, що мають снодійний та заспокійливий вплив.
При безсонні, нервовому збудженні сприяє засинанню відвар кореневища з коренями валеріани лікарської: 1 чайну ложку залити 300 мл води, кип'ятити 5 хв на малому вогні у закритому посуді, настояти 30 хв. Приймати по 1-2 столові ложки вдень та перед сном. Дітям віком до 3 років дають по 1/2-1 чайній ложці відвару.
Як заспокійливий засіб, що сильніший за валеріану, рекомендують настій трави собачої кропиви серцевої: 1 чайну ложку залити 100 мл окропу, настояти 1 год, процідити. Приймати по 1 чайній- 1 столовій ложці 2 - 3 рази на день за 30 хв перед їдою.
Для нормалізації сну готують напар суміші трави м'яти перцевої та меліси лікарської: 1 столову ложку сировини залити 250 мл окропу, настояти 1 год. Приймати по 30 - 70 мл перед сном.
При безсонні застосовують відвар кореневища з коренями синюхи блакитної: 1/3 чайної ложки залити 200 мл окропу, кип'ятити 30 хв на малому вогні, охолодити, процідити. Приймати по 1/2 чайної-1 столовій ложці 3 рази на день через 1,5 год після їди. Синюху вважають "королевою" снодійних.
Використовують також відвар шишок хмелю звичайного: 1 столову ложку залити 300 мл окропу, кип'ятити 2 - 3 хв на малому вогні, охолодити. Приймати по 1 десертній ложці 2 - 3 рази на день.
При неспанні, головному болю, нервовому збудженні рекомендують настій плодів кропу городнього: 1 столову ложку залити 400 мл окропу, настояти 1 год. Пити до 1/3 склянки 2 - 3 рази на день.
При безсонні, лякливості, дратівливості дітям рекомендують таку суміш:
Трава собачої кропиви серцевої - 30 г
Трава сухоцвіту багнового - 30 г
Трава вересу звичайного - 40 г
Кореневище з коренями валеріани лікарської - 10 г
1,5 столової ложки суміші залити 250 мл окропу, настояти 10-12 год в теплому місці, процідити. Давати дитині пити ковтками протягом дня через 2 - 3 год.
Перед сном корисно робити, гарячі ножні ванни.
При безсонні 1-2 рази на тиждень рекомендують на дитину одягати вологу сорочку (намочувати у солоній або морській воді) і тримати її до висихання. Після цього дитину обмити теплою водою, одягти суху сорочку й вкласти спати.
Поступово треба привчати дитину до щоденних обтирань холодною водою.
Добре допомагає збуджувальний компрес на живіт температури води 23 - 25 °С (можна залишати його на всю ніч). Процедуру робити щодня протягом 1 міс.
Ще в давнину рекомендували перед сном нюхати свіжу траву ромашки лікарської, чебрецю звичайного, лаванди двоколосої, шавлії лікарської, шишки хмелю звичайного. Подрібнені траву лаванди та шишки хмелю зашити у мішечок з натуральної тканини, який на ніч покласти під подушку. Лавандовою олією можна змастити скроні та 1 краплю її капнути на грудочку цукру й покласти під язик.
На Західному Поділлі нагідки лікарські (там їх називають крокош) вважають добрим засобом від безсоння. Квіткові кошики додають до настою для купелі, кладуть під голову, заварюють на молоці і п'ють, вживають для обкурювання приміщення.
При лунатизмі біля ліжка хворого доцільно покласти на ніч мокрий килим (як тільки дитина ступить на нього, вона прокинеться).
Для профілактики розладу сну важливо виробити у дитини звичку лягати спати в певний час.
Перед сном уникдти перезбудження, не переглядати телевізійні передачі, не перенапружуватися.
Нічний сон буде глибший, якщо в кімнаті темно, до неї не проникає світло ззовні, зокрема місячне.
Для швидкого засинання треба навчити дитину розслаблювати м'язи. Якщо одразу не вдається одночасно розслабити м'язи всього тіла, то слід це робити поступово: спочатку розслабити м'язи ніг, потім рук, черевного пресу, спини, шиї.
Дитину рекомендують класти спати головою на північ, схід або північний схід. Стежити, аби ліжко не стояло у геопатогенній зоні.
Якщо в кімнаті занадто сухе повітря, варто на підвіконня поставити кілька тарілок із водою. Спати треба при відчиненому вікні або кватирці.
Міцний, спокійний, достатньої тривалості сон є запорукою доброго настрою, нормального стану нервової системи дитини, її загального розвитку.
Дітей при безсонні і надмірній сонливості треба обов'язково обстежити у педіатра й невропатолога.
ЛІТЕРАТУРА
1. Абу Али Ибн Сина (Авиценна). Канон врачебной науки: В 5 т. - Ташкент: "Фан", 1979. Болтарович З.Є. Українська народна медицина. - К.: Абрис, 1994. - 319 с. Губерфиц А.Я., Линевский Ю.В. Лечебное питание. - К.: Вищ. шк. 1977. - 238 с. Губергриц А.Я., Соломченко Н.И. Лекарственные растения Донбасса. - Донецк: Донбасе, 1990. - 245 с.
2. Джарвис Д.С. Мед и другие естественные продукты. - Апимондия, 1988. - 126с. Дудченко Л.Г., Кривенко В.В. Пищевые растения- целители. - К.: Наук, думка, 1988.
3. Землинский СЕ. Лекарственные растения СССР. - М.: Медгиз, 1958. - 611 с.
4. Кархут В.В. Ліки навколо нас. - К.: Здоров'я, 1975. - 446 с.
5. Киейп С. Моє водолечение. - К.: 1904. - 275 с.
6. Ковалева Н.Г. Лечение растениями. - М.: Медицина, 1971. - 350с.
7. Кузнецов С.М. Легенды о целебных растениях. - Краснодар: Краснодар. кп. изд-во, 1971. - 103 с.
8. Лікарськірослини. Енциклопедичний довідник за ред. акад. АН УРСР А.М. Гродзинського.- К.: Голов. ред. радян. енцикл. ім. М.П.Бажана, 1991. - 543 с.
9. Довідник з фітотерапії /Мамчур Ф.І., Макарчук Н.М., Лещинская Я.С. та ін. - К.:
10. Здоров'я, 1986. - 274 с.
11. Минаева В.Г. Лекарственные растения Сибири. - Новосибирск:
12. Наука, 1991. - 432 с.
13. Младенов С. Мед и медолечение. - М.:Медицина, 1969. - 180 с.
14. Носаль І.М. Від рослини до людини. - К.: Веселка, 1992. - 606 с.
15. Осетров В.Д. Альтернативная фитотерапия. - К.: 1993. - 170 с.
16. Платеи М. Новый способ лечеиия /Иод ред. доктора медицины А.П.Зеленкова: В 3 т. - С.ГІб: Просвещение, 1904.
17. Попов О.ГІ. Лікарські рослини в народній медицині. - К.: Здоров'я, 1965. - 345 с.
18. Рыльков М.И. Практическая фитотерапия. - Пермь, 1993.- 420 с.
19. Смик Г.К. Зелена аптека. - К.: Урожай, 1970. - 237 с.
20. Соколов С.Я., Замотаев В.П. Справочник по лекарственным растениям. - М.: Металлургия, 1989. - 425 с.
21. Товстуха Є.С. Фітотерапевтичні засоби проти радіації. - К.: Здоров'я, Медекол, 1992. - 180 с.
22. Товстуха Є.С. Фітотерапія. - К.: Здоров'я, 1991. - 192 с.
Loading...

 
 

Цікаве