WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаМедицина → Аромотерапія - Реферат

Аромотерапія - Реферат

збуджує діяльність головного мозку не слабше за каву. Аналогічно діє лаванда, тому вранці, перед виходом на роботу, лікарі радять людям розумової праці віддавати перевагу саме цим ароматам.
А вже під кінець дня варто вдатися до інших цілющих пахощів. Скажімо, хвойний аромат заспокоює, а пахощі чебрецю та м'яти діють як снодійне. Апельсинова олія відганяє гнітючі думки, взагалі розслаблює організм.
Проте кожен аромат потрібно вибирати, враховуючи індивідуальне сприйняття. Статистика свідчить, що з-поміж 100 осіб 75, понюхавши апельсиновий аромат, заспокояться. А 25, навпаки, відчують тонізуючий вплив. До речі, ефірна олія з апельсина є свого роду "швидкою допомогою" під час стресових ситуацій. Щоб розслабитися, варто прийняти "цитрусову" ванну. Її готують так: три краплі апельсинової ефірної олії розчиняють в половині склянки молока. Суміш виливають у ванну. Також можна використати аромолампу, додавши до неї 1-2 краплі необхідної вам олії.
Існує також метод запашної пари - аромотерапія в сауні чи лазні. Це не просто приємно, але й корисно. Тут можна використовувати настої липи, берези, лікувальної ромашки, звіробою, материнки, шавлії, чорної смородини, мати-мачухи. Пара чебрецю має гарний інгаляційний ефект. Гірчична пара корисна як профілактика від застуди, а евкаліптом добре дихати тим, хто страждає гайморитом, фронтитом. Липа прискорить процес потовиділення, а аромат бергамоту допомагає перемогти стрес. Також ці пахощі відволікають від відчаю, повертають до щоденного життя.
Якщо настою немає, у посудину з гарячою водою можна додати половину чайної ложки меду або 5 крапель евкаліптової олії. Якщозробити розчин (50 мл на 3 л окропу) з пива чи кислого хлібного квасу, з'явиться чудовий аромат свіжоспеченого хліба. Також можна додати столову ложку меленої кави. Чудовий аромат можна зробити, поклавши на полицю гілочки ялинки. Але пам'ятайте, що олії і настої діють на всіх по-різному, від пива і квасу може виникнути сухість в горлі. Тому все нове бажано пробувати обережно і невеликими дозами. Оскільки головне не тільки створити приємну атмосферу, але й оздоровитися.
Вважається, що застосування аромотерапії діє чудові результати при лікуванні людей різного віку, страждаючих від найрізноманітніших порушень - від серйозних захворювань до звичайних простуд.
Вважають. Що лікар Вальне успішно лікував такі важкі захворювання як рак і туберкульоз, хоча об'єктивних і переконуючих доказів немає.
Аромотерапія може принести полегшення людям, які страждають від затяжних захворювань, які не піддаються традиційним методам лікування. Деколи ліки викликають неприємні побічні явища - в таких випадках аромотерапія також морже допомогти відновити здоров'я.
Деякі олії зарекомендували себе як ефективні антисептики, а інші, як, наприклад, лаванд не, чайного дерева і геранієве, добре діє проти інфекцій вірусів, бактерій, грибків.
Аромотерапія може принести швидке полегшення людині, яка піддалась стресам, депресії, гніву, покращують самопочуття.
При розповсюджених недугах - простуда, розлади шлунку, порушення менструального циклу - аромотерапевтичні засоби лікування діють також доволі ефективно. Лікарі запевняють, що аромотерапія може лічити не лише захворювання, але і забезпечувати їх профілактиці.
Інгаляція ефірними масламию Інгаляція представляє собою один із найдоступніших методів аромотерапії в домашніх умовах. Це самий швидкий з усіх методів, оскільки запах діє прямо на головний мозок, який контролює емоції і пам'ять. Існує декілька способів інгаляції ефірними оліями.
Додавання олії у ванну. Приготуйте дуже теплу (але не гарячу) ванну, після добавте в неї 6-8 крапель одної олії або суміші. Перемішайте воду до утворення на поверхні води ароматичної плівки. Не можна добавляти олію в проточну воду, так як вона випаровується. Зануртесь у ванну на 10-15 хв. При цьому ви не тільки зможете вдихати ароматичну пару, але і частина олії проникне через шкіру.
Інгаляція парою. Налийте пів чашки гарячої води в миску і додайте 10 крапель олії. Нахиліться над мискою, накрийте голову рушником і дихайте пару доти, поки запах повністю не вивітриться. Цей процес модна повторювати три рази в день, але якщо ви страждаєте від астми, то даний спосіб інгаляції вам не підходить.
Суха інгаляція. Накапайте 10 крапель ефірної олії на носову хусточку або тканину, піднесіть до носа і вдихайте. Для лікування насморка під час сну покладіть носову хустинку на подушку. При насморку особливо ефективним є олія евкаліптова.
Ефірні олії активують роботу ендокринних залоз, регулюють роботу імунної системи, посилюють кровообіг, прискорюють процеси перекисного окислення ліпідних структур біомембран. Молекулярна структура ефірних масел дозволяє їм легко проникати через епідерму шкіри, що дозволяє використовувати їх у косметології. За допомогою ефірних олій можна очистити шкіру, змягшити її, ліквідувати сухість, жирний блиск та вугрі, запобігати випаданню волосся, появі лупи і покращити ріст.
Так, при введенні ефірних олій в креми або ополіскувачі можна не тільки покращити стан шкіри, але і покращити загальний стан організму, ліквідувати косметичні дефекти.
Література:
1. Лікування без лікаря. - К., 2000.
2. Нетрадиційна медицина. Словник-довідник. - К., 1999.
3. Основи аромотерапії. - М., 2002.
Loading...

 
 

Цікаве