WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Закріплення техніки елементів футболу, баскетболу, легкої атлетики, рухливих ігор з використанням нестандартного обладнання у 6 класі - Реферат

Закріплення техніки елементів футболу, баскетболу, легкої атлетики, рухливих ігор з використанням нестандартного обладнання у 6 класі - Реферат

разів
9 Біг зі зміною напрямку, квадрат 4x4, вправу виконують 6 - 8 учнів 1 хв
10 11 Перехоплення м'яча: гравці передають м'яч один одному. Той, хто водить, прагне пере-хопити м'яч
ЧСС за 10 с 2 хв Під час перебігання від станції до станції в зустрічній естафеті змагаються моряки і солдати. Музичний супровід: В. Леонтьев "Каждый хочет любить"
12 Спортивна вікторина 30 с
13 Зустрічна естафета: перетягування каната 1 раз Змагальний метод
IV. Основна частина
1 Станція № 3 (хлопці) комбінована
Стрибки на двох ногах через гімнастичну лаву 5 разів Вправи виконують на багатофункціональному гімнастичному приладі Груповий метод
2 Стрибки у довжину з розбігу способом зігнувши ноги через резинку, натягнуту між стояками (висота 50 см) 1 раз
3 Піднімання штанги (поштовх) 5 разів
4 Прискорення з високого старту 2 рази -
20 м
5 Прискорення з низького старту 2 рази -20 м
6 Лазіння по похилій гімнастичній лаві за допомогою рук в упорі лежачи 1 раз
7 8
9 Підтягування на різновисоких брусах у висі, ноги на низьких брусах Статична вправа сидячи на гімнастичній лаві: руки за головою, тримаючись ногами за опору на висоті 20 см
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи на гімнастичній лаві 5 разів
10
11 12 Зміна місць у колі з центровим
ЧСС за 10 с
Спортивна вікторина 1 раз
V. Осиновна частина
Станція № 4 (дівчата)
Вправи длябаскетболіста
1 Передача м'яча в парах від грудей в русі 3 рази Темп виконання середній.
2 Передача м'яча в парах від грудей з одним відскоком від землі в русі 3 рази М'яч передається на відстані 3 м
3 Передача м'яча двома руками із-за голови в русі 3 рази
4 Біг за стояк з м'ячем і передача його двома руками із-за голови 2 рази
5 Біг за стояк з м'ячем і передача його двома руками від грудей 2 рази
6 Передача м'яча від грудей в трійках зі зміною місця
5 разів
7 Передача м'яча із-за голови в трійках зі зміною місця
3 рази
8 9 ЧСС за 10с
Спортивна вікторина 30 с
10 Зустрічна естафета 1 раз
VI. Основна частина
1 Станція № 5 (дівчата)
Вис на перекладині, піднімання ніг на рівні пояса, ноги зігнуті в колінах 5 разів Вправи виконують на багатофункціональному гімнастичному приладі
2 Лазіння у висі по рукоходу 1 раз
3 Біг з високим підніманням стегна за допомогою еластичної стрічки
10 разів
4 Підтягування у висі на низькій перекладині 5 разів
5 Стрибки на двох ногах на місці, тримаючись за опору двома руками на рівні голови 10 разів
6 Піднімання тулуба сидячи на горизонтальній лаві (руки за головою) Вправи для баскетболіста 5 разів
7 Передача м'яча в трійках від грудей, стоячи на місці 5 разів
8 Передача м'яча із-за голови, стоячи на місці 5 разів
9 10 Метання малого м'яча у вертикальну ціль (на відстані 6 - 8 метрів) ЧССза Юс 5 разів
11 Спортивна вікторина 30 с
12 Зустрічна естафета 1 раз Під час перебігання від станції до станції в зустрічній естафеті змагаються морячки Музичний супровід: 0. Газманов "Морячка"
!
VII. Основна частина
1 Станція № 6 (дівчата) комбінована
Передача баскетбольного м'яча над головою 1 раз
Під час передачі м'яча над головою останній учень у колоні, одержавши його, біжить з м'ячем і стає попереду товаришів. Передавши наступному учню, перший з групи біжить виконувати вправи на гімнастичному
2 Вис на перекладині і піднімання прямих ніг на рівні пояса 5 разів приладі. Таким чином додержується вимога; учні починають виконувати завдання через певний проміжок часу
3 Стоячи боком до шведської стінки, права нога на стінці, стрибки на лівій нозі 5 разів
4 Стоячи боком до шведської стінки, ліва нога на стінці, стрибки на правій нозі 5 разів
5 Лазіння у висі по рукоходу 1 раз
6 Підтягування у висі на низькій перекладині 5 разів
7 Стрибки на двох ногах через набивні м'ячі 5 разів
8 Тренажери для метань, метання з місця Вправи для баскетболіста 3 рази
9 Ведення м'яча лівою рукою навколо стояка 3 рази Ведення м'яча виконують у високій і низькій стійці
10 Ведення м'яча правою рукою навколо стояка 2 рази
11 Ведення м'яча за стояк і передача від грудей 2 рази
12 Ведення м'яча за стояк і передача із-за голови 2 рази
13 Ведення м'яча до щита, зупинка і кидок у 2 рази
14 корзину двома руками зверху
Ведення м'яча і кидок його по корзині піс- 2 рази
15 ля подвійного кроку однією рукою зверху Спортивна вікторина 30 с
16 Двократна гра в футбол (хлопці) 5 хв Музичний супровід: Л. Гурченко "Команда молодости нашей"
17 Двократна гра в баскетбол (дівчата) комбінована
18
19 Комбінована легкоатлетична естафета і рухлива гра "Знайди скарб"
ЧСС за 10 с 1 раз Музичний супровід: В. Леонтьев "Світлофор"
VIII. Заключна частина (4 хв)
1
2 3
4 Шикування
Ходьба, вправи на відновлення Примовка:
Учитель: Сім у п'ять Діти: Тридцять п'ять
У: П'ять у п'ять
Д: Двадцять п'ять
У: Як здоров'я? Д: Всі на п'ять Олімпійцями всі стали
Будем далі так тримать Шикування, підведення підсумків, оцінювання
1 раз Музичний супровід з кінофільму "Циган"
5 Підняття прапора України на честь кращої
групи
Завдання додому Музичний супровід "Гімн України"
1
2 Піднімання в сід за 1 хв
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи
на підлозі 2 заходи по 15 разів
Loading...

 
 

Цікаве