WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Конспект уроку з фізичної культури (легка атлетика) для учнів 6 класу - Реферат

Конспект уроку з фізичної культури (легка атлетика) для учнів 6 класу - Реферат


Конспект уроку з фізичної культури (легка атлетика) для учнів 6 класу
КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури (легка атлетика)
для учнів 6 класу
Завдання уроку:
1. Повторити техніку метання малого м'яча.
2. Удосконалити техніку виконання бігу на короткі дистанції.
3. Сприяти розвитку швидкості у рухливій грі "Виклич номер".
Дата проведення: 19.09.2007 р.
Місце проведення:
Інвентар: малі м'ячі, футбольні м'ячі, стільці.
Проводить: Буряк Л.І.
Част. уроку Зміст уроку Дозування Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина 10-15' 1.Організація класу (шикування, рапорт, повідомлення завдань уроку, перевірка домашнього завдання) (оцінки) 2' Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів
2.Загальнорозвиваючі вправи на місці 30'' Виконувати чітко по команді
3.Біг 2' Темп повільний
4.Ходьба на носках, руки в сторони 30 м Спина випрямлена
5.Ходьба на п'ятка, руки за голову 30 м Лікті розведені, спину не сутулити
6.Стрибки на двох з просуванням вперед, на пояс 40 м Стрибки не високі
7.Перешикування з колони по одному в колону по два в русі. 30'' Наліво в колону по два "руш!"
ЗРВ на місці
Підготовча частина 10-15' Впр. 1.
В.п.-о.с.
1 - руки в сторони; 2- руки вверх;
3 - руки в сторони; 4 в.п. 4-6 р. Руки прямі, спину не сутулити
Впр.2.
1-2 - руки вгору, мах лівою назад;
3-4 теж з правої 4-6 р. Махи виконувати повні
Впр.3.
1 - поворот вліво, руки в сторони;
2- в.п.
3-4 теж вправо 6-8 р. Повороти повні, руки прямі
Впр.4.
1 - випад вправо, руки в сторони
2 - в.п.
3-4 теж вліво. 6-8 р. Випади глибокі, спина випрямлена
Впр.5.
1- присуд, руки вперед
2 - в.п.
3-4 теж. 8-10 р. Руки прямі, спину не сутулити
Впр. 6
В.п.-о.с.
1 - упор присівши
2 - упор лежачи
3 - упор присівши
4 - в.п. 6-8 р. Виконувати чітко і активно
Впр. 7
1- стрибок ноги нарізно, руки в сторони
2 - в.п.;
3-4 - теж 8-10 р. Темп швидкий
Основначастина 20-25' І.Потворити техніку метання малого м'яча 10'
1) кидок м'яча з місця з в.п. ліва нога попереду, рука з м'ячем зігнута. Кидок із положення "натягнутого лука"; 1-2 р. Звернути увагу на положення "натягнутого лука"
2) кидок м'яча з одного кроку стоячи обличчям в напрямку метання з в.п. права нога попереду; 1-2 р. Махи виконувати повні
3) з положення "натягнутого лука" виконати згинання руки з м'ячем і відвести її за голову, за рахунок повороту правої половини таза й виходу грудної клітки у бік метання; 2 р. Звертати увагу на правильність виконання вправ, виправляти помилки
4) кидок м'яча з положення перед початком фінального зусилля. 2-3 р. Випади глибокі, спина випрямлена
ІІ. Удосконалити техніку виконання бігу на короткі дистанції 10'
1) біг з високим підніманням стегна на місці 5-6 с. 2 р. Стегно піднімається до горизонтального положення
2) аналогічно з просуванням вперед (10-15 м) 2 р.
3) біг із закиданням гомілки (10-15 м) Руки працюють, як при бігу
4) стрибки в кроці Стрибки не високі
5) біг двічі по 15 м з високого старту, двічі по 15 м з низького старту Біг виконувати з максимальною швидкістю
Основна частина 20-25' ІІІ. Сприяти розвитку швидкості у рухливій грі "Виклич номер" 5'
Гравці стають у шеренги на відстані 6-10 м. Гравці кожної шеренги розраховуються по номерах. З боку від меренги на відстані 8-10 м лежать м'ячі. Учитель називає будь-який номер, і гравці команд під відповідними номерами повинні добігти до м'ячів, оббігти їх і повернутися до своєї команди.
Той, хто прибіжить швидше, принесе команді одне очко. Виграє та команда, яка набере більше очок.
Слідкувати за дисципліною, щоб запобігти травмуванню.
Заключна частина 4-5' 1.Шикування класу
30'' В одну шеренгу "шикуйсь"
2. Вправи на відновлення дихання
1-2 руки вгору - вдих
3-4 руки вниз 0видих 2-3' Виконувати до повного відновлення
3.Підвеження підсумків уроку. Оцінювання учнів. 1' Вказати на недоліки і позитивні сторони уроку, виставлення оцінок.
4. Домашнє завдання 30'' Повторити техніку низького старту.
Loading...

 
 

Цікаве