WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Тематичне планування з фізичної культури у 6 класі - Реферат

Тематичне планування з фізичної культури у 6 класі - Реферат

скакалку 20 сек
28. 1. Повторити розмикання і змикання в русі
2. ЗРВ і спеціальні вправи дня розвитку сили і гнучкості
3. Акробатика - складання комбінації вправ: перекид вперед - довгий перекид вперед - перекатом назад стійка на лопатках - перехід в упор присівши - перекид назад в упор стоячи ноги нарізно - о. с. стрибком (хл.); рівновага на одній нозі - два перекиди вперед злито - перекат назад в стійку на лопатках, - "міст" - перекид назад у півпшагат - упор присівши - перекид назад - основна стійка (діч.)
4. Закріпити комбінацію вправ на перекладині (хл.) брусах (дівч.)
5. Підготуватись до виконання опорних стрибків на оцінку
6. Домашнє завдання: присідання на одній нозі з підтримкою
№ з/п Тема та її зміст К-ть год Дата Примітка
29. 1. Повторити шикування і перешикування на місці, стройовий крок
2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили, координації рухів, гнучкості
3. Підготуватись до виконання комбінації вправ з акробатики на оцінку
4. Виконати на оцінку опорні стрибки через коня в ширину, зігнувши ноги і ноги нарізно (хл.); ноги нарізно, в упор присівши - зіскок (дівч.)
5. Повторити вправи на перекладині (хл.), брусах (дівч.)
6. Домашнє завдання: підтягування
30. 1. Повторити повороти в русі
2. ЗРВ і спеціальні вправи на силу і гнучкість
3. Виконати на оцінку комбінації вправ з акробатики
4. Підготуватись до виконання вправ на перекладині (хл.); брусах (дівч.) на оцінку
5. Смуга перешкод - на розвиток координації рухів, спритності
6. Домашнє завдання: піднімання ніг за голову з положення лежачи на спині
31. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили і гнучкості
2. Виконання вправ на перекладині і брусах (дівч.) на оцінку
3. Повторити опорні стрибки
4. Смуга перешкод
5. Домашнє завдання: піднімання тулуба
32. 1. Повторити розмикання поворотом
2. ЗРВ і спеціальні вправи для підготовки до виконання комплексного тесту на гнучкість на оцінку
3. Виконання комплексного тесту з гнучкості на оцінку
4. Підготовка до виконання підтягування
5. Смуга перешкод на розвиток спритності, координації рухів
6. Домашнє завдання: підтягування
№ з/п Тема та її зміст К-ть год Дата Примітка
33. 1. ЗРВ і спеціальні вправи 2. Виконання комплексного тесту з підтягування на оцінку
3. Повторити виконання тесту з гнучкості на оцінку 4. Смуга перешкод.
5. Домашнє завдання: згинання і розгинання рук в упорі
34. 1. Теоретичні відомості з баскетболу: правила змагань; правила безпеки на уроках з спортивних ігор
2. Повторити способи пересування в стійці баскетболіста
3. Повторити кидки м'яча в корзину з подвійного кроку
4. Ознайомитись з передачею м'яча в трійці, малій вісімці
5. Закріпити ведення м'яча правою рукою кроком і бігом
6. Домашнє завдання: присідання
35. 1. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи
2. Повторити стійку баскетболіста і пересування різними способами в стійці
3. Закріпити ведення в кроці і під час бігу
4. Повторити кидки в корзину після ведення з двох кроків
5. Закріпити передачу м'яча в трійці, малій вісімці
6. Домашнє завдання: імітація кидка в корзину з двох кроків після ведення
36. 1. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи
2. Ведення м'яча в швидкому темпі
3. Повторити кидки в корзину з місця, стоячи з боку від щита, однією рукою від плеча
4. Закріпити кидки в корзину після ведення з двох кроків
5. Навчальна гра
6. Домашнє завдання: кидки в корзину з місця однією рукою від плеча
№ з/п Тема та її зміст К-ть год Дата Примітка
37. 1. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи
2. Виконати на оцінку ведення м'яча з максимальною швидкістю 15м: 3, 4-3, 6-3, 8 с (хл.); 3, 6-3, 8-4, 0 с (дівч.)
3. Підготуватись до виконання навчального нормативу кидків з місця однією рукою від плеча
4. Навчальна гра
5. Домашнє завдання: діставання в стрибку колінами грудей
38.
1. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи
2. Виконати на оцінку кидки в корзину однією рукою від плеча з місця, стоячи збоку від щита: (5 кидків) 3-2-1 попадання (хл.); (6 кидків) 3-2-1 попадання (дівч.)
3. Повторити ведення з максимальною швидкістю
4. Навчальна гра
5. Домашнє завдання: стрибок у довжину з місця
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
6 клас
ІІ семестр (55 годин)
Завдання:
1. Ознайомити учнів із завданням на, з правилами поведінки на уроках лижної і кросової підготовки, з профілактикою відморожень.
2. Навчити пересування ковзанярським ходом; поперемінним чотирикроковим ходом; переходити з одночасних ходів на поперемінні і навпаки; долати перешкоди на місцевості кроком, стрибком у кроці, стрибком, наступаючи; виконувати заслони в гандболі; приймати м'яч зверху у волейболі; знати розміщення та перехід у волейболі; в'язати вузли, укладати рюкзак, установлювати намет.
3. Повторити одночасні ходи; способи підйомів і спусків; передачі і кидки по воротах в гандболі; верхню і нижню пряму подачу; азимут і рух по ньому.
4. Сприяти розвитку витривалості, спритності, швидкісно-силових якостей, координації рухів.
5. Формувати звичкисамостійно займатися вправами.
Вимоги:
1. Вміти пересуватися ковзанярським ходом; долати перешкоди на місцевості під час кросу; виконувати заслони в гандболі; приймати і передавати м'яч зверху обома руками; в'язати вузли, укладати рюкзак, установлювати намет.
2. Виконати тестові вправи і навчальні нормативи.
Навчальні нормативи:
1. Човниковий біг: 10, 2-10, 7-11, 2 с (хл.); 11, 0-11, 4-11, 7 с (дівч.).
2. Стрибок у довжину з місця: 180-150-125 см (хл.); 165-130-120 см (дівч.).
3. Крос 1 500 м: 8, 00-8, 30-9, 00 (хл.); 8, 20-8, 50-6, 30 (дівч.) або біг на лижах 2 км: 14, 00-14, 30-15, 00 хв (хл); 14, 40-15, 00-15, 30 хв (дівч).
4. Кидки з 7 м у вказану половину воріт (з 4 спроб) 3-2-1 або передача на дальність: 16-14-12 м (хл.); 14-12-10 м (дівч.).
№ з/п Тема та її зміст К-ть год Дата Примітка
51. 1. Ознайомити учнів із завданням на ІІІ чверть
2. Повторити правила безпеки на уроках лижної підготовки або кросу, профілактику відморожень, зберігань лижного інвентаря
3. Пересування вивченими ходами в середньому темпі 1, 5 км, слідкуючи за правильною роботою рук і ніг та диханням
4. Домашнє завдання: почерговий двокроковий хід
1. Повторення техніки спортивної ходьби
2. Навчити долати перешкоди на місцевості кроком і стрибком у кроці
3. Змішане пересування по дистанції:
300+150+200+100+150+60+200
4. Гра за вибором дітей
5. Домашнє завдання: стрибки через скакалку (20 с)
52. 1. Повторити стройові прийоми з лижами і на лижах; пересування до місця занять
2. Ознайомитись з основами техніки одночасного однокрокового і безкрокового ходів
№ з/п Тема та її зміст К-ть год Дата Примітка
3. Рівномірне пересування по дистанції вивченими ходами з середньою
Loading...

 
 

Цікаве