WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Тематичне планування з фізичної культури у 7 класі - Реферат

Тематичне планування з фізичної культури у 7 класі - Реферат

внутрішньою стороною стопи.
4. Удосконалення техніки ведення м'яча збільшуючи швидкість руху з обведенням перешкод.
5. Двосторноння навальна гра.
6. Домашнє завдання: жонглювання м'ячем.
20. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку спритності.
2. Удари по м'ячу вивченими способами з різних вихідних положень на точність.
3. Вдосконалення техніки ведення м'яча збільшуючи швидкість.
4. Поглиблене вивчення ударів по м'ячу головою з місця і в стрибку.
5. Жонглювання м'ячем. Навчальна гра.
6. Домашнє завдання: жонглювання м'ячем.
21. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку швидкості.
2. Вдосконалення техніки ударів по м'ячу головою з місця і в стрибку.
3. Ведення м'яча збільшуючи швидкість з обведенням перешкод.
4. Вдосконалення техніки ударів по м'ячу вивченими способами з різних вихідних положень на точність і дальність.
5. Двостороння навчальна гра.
6. Домашнє завдання: Ведення м'яча з обведенням перешкод.
22. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку спритності і швидкості.
2. Удари по м'ячу на точність в ускладнених умовах.
3. Повторити зупинку м'яча щолетить, котиться, підстрибує, вивченими способами.
4. Закріпити техніку ударів по м'ячу головою з місця і в стрибку на точність.
5. Жонглювання м'ячем. Навчальна гра.
6. Домашнє завдання: удари головою по м'ячу на точність.
23. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів.
2. Удари і зупинка м'яча в ускладнених умовах.
3 Удари по м'ячу на точність з місця і з розбігу.
4. Повторити вкидання м'яча з місця і в кроці.
5. Виконання вивчених технічних прийомів в ігрових ситуаціях.
6. Домашнє завдання: вкидання м'яча з місця і в кроці.
24. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку спритності і швидкості.
2. Удари по м'ячу на точність з 11 м. (підготовка до здачі контрольного нормативу).
3. Повторити ведення м'яча в швидкому темпі з обведенням перешкод.
4. Закріпити вкидання м'яча на дальність з розбігу.
5. Двостороння навчальна гра.
6. Домашнє завдання: удари на точність.
25. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку координації рухів.
2. Удари по нерухомому м'ячу на точність (у гандбольні ворота, або задану площину футбольних воріт з відстані 11 м.) - контрольний норматив.
3. Двостороння навчальна гра.
4. Домашнє завдання: удари по м'ячу на точність.
26. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку витривалості.
2. Удари по нерухомому м'ячу на точність з відстані 11 м. (повторна здача нормативу).
3. 3. Двостороння навчальна гра.
4. Домашнє завдання: жонглювання м'ячем.
27. 1. Ознайомити учнів із правилами роз витку гнучкості; безпеки на уроках гімнастики.
2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили і гнучкості .
3. Повторити перешикування на місці і в русі, розмикання в шерензі.
4. Навчити підйому, перевороту з вису стоячи (хл.).
5. Розучити елементи вправ з рівноваги: ходьба зі змахом ніг; два стрибки на одній; біг на носках два-три кроки.(дівч.).
6. Домашнє завдання: піднімання тулуба без врахування часу 30 - 20 разів.
28. 1. Розучити комплекс вправ з обтяженнями (гантелі) для розвитку сили .
2. Повторити повороти в русі .
3. Закріплення виконання підйому переворотом в упор з вису стоячи .
4. Закріпити вправи з рівноваги .
5. Повторити опорні стрибки через козла зігнувши ноги і ноги нарізно.
6. Домашнє завдання: нахили вперед з положення сидячи.
29. 1. Загальнорозвивальні і спеціальні вправи для розвитку координації рухів і сили.
2. Розучити опорний стрибок ноги нарізно через коня в довжину (хл.) боком через коня з поворотом на 90° .
3. Повторити підйом переворотом в упор, з вису стоячи - перемах правою (лівою) спад у вис завісом.
4. Повторити вправи рівноваги: вискік на колоду у напівприсід - ходьба зі змахом ніг - пробіжка - 2-3 стрибки на одній нозі.
5. Закріпити лазіння по канату вивченими способами.
6. Домашнє завдання: підтягування у висі лежачи 25 разів (хл.),15 разів (дівч.)
30. 1. Ознайомити зі самострахуванням під час виконання вправ.
2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку рухливості в суглобах, гнучкості.
3. Повторити вправи на перекладині (хл.).
4. Поглиблене розучування вправ на колоді (дівч.) - повороти на носках у иівприсід - присід - упор стоячи на коліні.
5. Закріплення вивчених опорних стрибків.
6. Домашнє завдання: нахили вперед з положення сидячи.
31. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили, координації рухів.
2. Складання комбінації вправ на перекладині.
3. Повторити вправи на колоді у зв'язці елементів.
4. Удосконалювати техніку опорних стрибків, вивчених раніше.
5. Лазіння по канату довільним способом на швидкість.
6. Домашнє завдання: присідання на одній нозі6 6 разів (хл.), 5 разів (дівч.).
32. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку рухомості суглобів, гнучкості.
2. Підготовка до складання навчальног нормативу з вправ на перекладині (хл.) підйом переворотом в упор з вису стоячи - перемах правою, - спад у вис завісом - вис на підколінках - вис зігнувшись - вис прогнувшись - вис на підколінках - через стійку на руках опускання в упор присівши - основна стійка.
3. Закріпити техніку виконання опорних стрибків.
4. Складання комбінації вправ на колоді: (дівч.): вистрибування на колоду в. півприсід - ходьба зі змахом ніг-пробіжка - два стрибки на одній - поворот на носках у півприсід - присід - упор стоячи на коліні - стійка впоперек - зіскок прогнувшись.
5. Лазіння по канату довільним способом.
6. Домашнє завдання: нахил вперед.
33. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили і спритності
2. Виконання вправ на перекладині на оцінку
3. Повторити вправи на колоді
4. Підготуватись до виконання опорного стрибка на оцінку
5. Лазіння по канату довільним способом на швидкість
6. Домашнє завдання: стрибки через скалкуна оцінку
34. 1. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили і гнучкості
2. Виконання опорного стрибка на оцінку: ноги нарізно через коня в довжину (хл.); боком через коня в ширину (дівч.)
3. Вправи з рівноваги (дівч.): виконання на оцінку
4. Лазіння по канату довільним способом на швидкість
5. Домашнє завдання: підготуватись до складання тесту з підтягування на оцінку
35. 1. Перевірити знання з першої медичної допомоги при травмуванні
2. ЗРВ і спеціальні вправи для розвитку сили і гнучкості
3. Виконання комплексного тесту з підтягування на оцінку (змагання на першість класу): 8-6-4 рази (хл); 17-12-7 разів (дівч.)
4. Підготуватись до складання тесту на гнучкість
5. Домашнє завдання: нахили вперед
36. 1. Ознайомити учнів з методикою визначення реакції організму на різні рівні фізичних навантажень по ЧСС
2. Виконання комплексного тесту: з нахилів вперед з положення сидячи на оцінку (змагання на першість класу): +8,0 - +7,0 - +4,0 см (хл.); +12,0 - +11,0 -+8,0 см( дівч.).
3. Підбиття підсумків змагань, виставлення оцінок.
4. Домашнє завдання: піднімання тулуба
37. 1. Ознайомити з правилами змагань з волейболу, технікою безпеки на уроках .
2. Повторити способи пересування у стійці волейболіста.
3. Закріпити передачу м'яча зверху
Loading...

 
 

Цікаве