WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Приклади конспектів уроків з фізкультури 6-10 класи - Реферат

Приклади конспектів уроків з фізкультури 6-10 класи - Реферат


Реферат на тему:
Приклади конспектів уроків з фізкультури 6-10 класи
КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури і здоров'я для учнів 8 класу
Завдання:
1. Вчити ведення м'яча із зміною швидкості.
1. Повторити навик удару по м'ячу головою на точність.
2. Сприяти розвитку витривалості.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: футболі м'ячі.
Част і час уро
ку Зміст уроку Дозу-вання Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина - 15 хв. 1.Шикування, привітання, пояснення завдань уроку. 2 хв. Звернути увагу на одяг
2.Повторити на місці, перешикування із однієї шеренги в три і навпаки. 2 хв. Перешикування виконувати на рахунки 1-2-3
3.Загально розвиваючі вправи в русі: Учні рухаються по колу на волейбольній площадці
а)ходьба на носках, руки за голову; на п'ятках руки за спину; на зовнішній частині стопи; на внутрішній частині стопи; випадами; в напівприсіді; 3 хв. Слідкувати за дотримання дисципліни
б) ходьба із вправами для мазів верхнього плечового пояса; 4 хв. Рухи виконувати по команду
в) біг приставними кроками правим боком вперед; лівим боком вперед; спиною вперед. 1 хв. При бігу спиною вперед голову повернути вперед
г) біг у повільному темпі. 3 хв.
частина - 25 хв. 1.Ведення м'яча:
а) розказати і показати ведення м'яча із зміною швидкості; 2 хв.
б) ведення м'яча по прямій у повільному темпі; 2 хв. Поточним методом
в)ведення м'яча при ходьбі 10 м- ведення м'яча при бігу у повільному темпі 20 м - ведення м'яча при швидкому бігу; 4 хв. Вести можна носком і внутрішньо стороною стопи. Вести по прямій в коридорі шириною 3 м
Основна г) ведення м'яча за сигналом вчителя: один свисток у повільному темпі а два свистки у швидкому темпі. 4 хв. Далеко від себе не відпускати, м'яч, до 1 м. Дивитися вперед не на м'яч.
2.Удари головою:
а) удари по м'ячу головою в парах, зменшуючи і збільшуючи відстань; 4 хв. Виконувати у двох шеренгах . М'яч перед гравцем повинен впасти на землю
б) гравці стоять в коло, в центрі кола один гравець з м'ячем і по черзі головою передає м'яч кожному гравцеві. 4 хв. Гравець, що стоїть в колі повинен зловити м'яч руками.
3.Біг в чергуванні з ходьбою. 5 хв. Хлопці біжать по великому колі, дівч. по малому.
Заключна частина - 5 хв. 1.Шикування, гра "Клас Струнко!", підсумок уроку. Виставлення оцінок, завдання додому: біг 5 хв. 5 хв. Мотивувати за що виставленні оцінки. Похвалити активних учнів на уроці.
КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури і здоров'я для учнів 7 класу
Завдання:
1. Вчити виконання нижньої прямої подачі..
3. Повторити навик верхньої передачі м'яча.
4. Сприяти розвитку стрибучості.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: волейбольні м'ячі, сітка, скакалки.
Част і час уро
ку Зміст уроку Дозу-вання Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина - 15 хв. 1.Шикування, привітання, пояснення завдань уроку. 2 хв. Звернути увагу на одяг
2.Розказати правила гри у волейбол. 2 хв.
3.Загальнорозвиваючі вправи в русі: Ходьба:
а) на носках руки за голову; 1 хв. Тулуб не нахиляти, дотримуватись дистанції
б) на п'ятках руки за спину; 1 хв.
в) на зовнішн. частині стопи; 1 хв.
г) на внутр. частині стопи; 1 хв.
д) із вправами для м'язів верхнього плечового поясу; 2 хв. Виконувати по команді
ж) випадами; в напівприсіді; 1 хв. Руки на пояс
Біг:
а) із зміною темпу; 1 хв. Дотримуватись дистанції
б) із поворотом кругом в центрі зала; 1 хв.
в) боком, спиною вперед; 1 хв.
г) у повільному темпі; 1 хв.
25 хв. І.Верхня передача м'яча:
1. Передача в парах. 3 хв. На місці в русі
2.Передача через сітку у зустрічних колонах. 4 хв. Перший передав і перейшов назад
ІІ. Нижня пряма подача
а) В.п. Стоять один перед одним із зігнутими руками перед груддю. Впираючись долонями в долоні, почергове нахилення пальців вперед; 1 хв. Працюють лише м'язи кисті
б) В.п. те саме, випрямлення рук в ліктьових суглобах. 1 хв.
в)В.п. Перші номери стоять пів кроку вперед ліва нога. Другі номери стоять збоку (справа), тримаючи за руку першого номера. Перший номер виконує рух рукою назад - вперед (маятник). 1 хв. Щоб рука розгиналася в лікті при русі назад і пряма рухалася вперед.
Основна частина - 2.Спеціальні справи:
а) розказати і показати техніку виконання подачі; 2 хв. Далеко від себе не відпускати, м'яч, до 1 м. Дивитися вперед не на м'яч.
б) імітація подачі; 1 хв. В двох шеренгах
в) багаторазове підкидання м'яча вверх і ловіння з відскоком від землі; 1 хв. Щоб м'яч падав біля правого лівого плеча.
г) те саме. Лише ловіння в момент удару; 1 хв. Підкидати м'яч не високо.
д) в парах: один подає, другий ловить. 5 хв. Пряма рука проходить біля тулуба
ІІІ. Гра "Зайці в городі" 5 хв. Стрибки на одній нозі
Заключна частина - 5 хв. 1.Шикування, вправи на розслаблення, підсумок уроку. Виставлення оцінок, завдання додому: імітація нижньої подачі. 5 хв. Мотивувати за що виставленні оцінки. Похвалити активних учнів на уроці.
КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури і здоров'я для учнів 6 класу
Завдання:
1. Вчити техніки метання малого м'яча із 3 кроків розбігу способом "із-за голови через плече"
2. Повторити техніку стрибка у довжину з розбігу способом "зігнувши ноги" (відштовхування).
3. Сприяти розвитку стрибучості.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: м'ячики для метання.
Част і час уро
ку Зміст уроку Дозу-вання Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина - 15 хв. 1.Шикування, привітання, пояснення завдань уроку. 2 хв. Звернути увагу на одяг, виконання стройових команд.
2.Загальнорозвивваючі вправи в русі.
1) ходьба на носках - руки за спину; на п'ятках - руки за голову; на зовнішній частині стопи - руки в сторони. 1 хв. Тулуб не нахиляти, дотримуватись дистанції
2) В.п. ходьба по колу: 1 - руки в сторони; 2 - руки вверх; 3- руки в сторони; 4- В.п. 1 хв. Виконувати по команді. Руки прямі.
3) В.п. руки в сторони долонями вверх:
1- руки до плечей; 2 - В.п.; 3-4 - те саме. 1 хв. Лікті не опускати вниз
4) В.п. руки вперед, права над лівою: 1- схресті рухи руками; 2- В.п.; 3-4 - те саме. 1 хв. Пальці азом, руки не опускати вниз
5) В.п. руки в сторони 1-4 - круглі рухи кистями вперед: 1-4 - те саме назад. 1 хв. Руки в ліктях не згинати
6) В.п. те саме: 1-4 - кругові рухи рук вперед; 1-4 - те саме назад. 1 хв. Описувати якнайбільші круги
7) Ходьба випадами. 1 хв. Глибокий випад
8) стрибки на правій, на лівій, на двох ногах. 1 хв. Короткі стрибки
9) біг у повільному темпі. Дотримуватись дистанції
Основна частина - 25 хв. 1. Метання м'яча
1) розказати техніку метання:
В.п. м'ячик вправій (лівій) руці перед груддю 1 - крок лівою - права рука з м'ячиком вниз. 2- схрестний крок правою, рука з м'ячиком відводиться назад, вага тіла на правій нозі. 3- кидок м'ячика з-за голови через плече і стопорящий крок лівою ногою; 1 хв.
2) показати техніку метання; 2 рази Звернути увагу на схрестний крок
3) імітація учнями метання масового м'яча по команді вчителя; 4-6 раз На другому кроці перенесення ваги тіла на праву ногу
4) метання м'яча з 3 кроків розбігу; 10 раз Фронтальний метод
2.Стрибки в довжину
1) стрибки в довжину з місця 2 хв. Звернути увагу на приземлення
2) підбір розбігу 2 хв.
3) стрибки у довжину з розбігу 4 хв. Звернути увагу на відштовхування
3. Гра "Зайці в городі" 6 хв. Стрибки на одній нозі
Заключна частина - 5 хв. 1.Шикування, ходьба,, підсумок уроку, виставлення оцінок, завдання додому: імітація метання. 5 хв. Пояснити за що виставлені оцінки.
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКУ
з фізичної культури і здоров'я для учнів 10 класу
Завдання:
1. Вчити вправи з акробатики.
2. Повторити стрибок через коня в ширину.
3. Сприяти розвитку сили.
Дата проведення:
Місце проведення: спортивний майданчик.
Інвентар: гімнастичні мати, гімнастичний .
Част і час уро
ку Зміст уроку Дозу-вання Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина - 15 хв. 1.Шикування, рапорт, привітання, пояснення завдань уроку. 2 хв. Звернути увагу на одяг.
2.Повторити на місці, перешикування з одної шеренги в три і навпаки.
3.Танець "Голубка". 10 хв. Танець виконується під музику
Основна частина - 25 хв. 1. Акробатика
Хлопці (поєднання елементів вправ): крок лівою чи правою - переворот боком у стійку - ноги на різнострибком О.С. 1 хв. При перевороті не згинати ноги в колінах.
Дівчата (поєднання елементів вправ): рівновага на одній - з кроку два перекиди вперед - упор присівши - перекид назад - перекат у стійку на лопатках - опускання в упор присівши - о.с. При перекиді спина кругла.
При стійці ноги тягнути догори, у поясі прогнутись.
2. Опорний стрибок (кінь уперед)
Хлопці: стрибок через коня упоперек "зігнувши ноги" (висота 100-115 см.) 7 хв. Груповий метод. Якнайсильніше відштовхуватись від коня руками
Дівчата: стрибок в урок на колінах - упор присівши - зіскок вигнувшись - о.с. При наструбуванні не втратити рівноваги. При зіскоку в спині прогнутись
3. Колове тренування.
1 - станція: підтягування на перекладині (хлопці - високій, дівчата - низькій) - 3х8 раз. 8 хв. Груповий метод. Підтягуватись не ривками.
2 - станція: присідання на одній нозі - 3х10 раз. Рукою триматись за гіщаст. стінку на рівні пояса.
3 - станція: згинання і розгинання рук в упорі лежачи - 3х15 раз. Грудьми торкатись підлоги
4 - станція: піднімання тулуба, сидячи на гімн. лавці - 3х20 раз. Сидячи на лавці ноги закріплені
Заключна частина - 5 хв. 1.Шикування, вправи на розслаблення, підсумок уроку. Виставлення оцінок, завдання додому: хлопці - переворот боком; дівчата - стійка на лопатках. 5 хв. Мотивувати за що виставлені оцінки. Похвалити активних учнів на уроці.

 
 

Цікаве

Загрузка...