WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Ритми фізичної працездатності у дітей шестирічного віку - Дипломна робота

Ритми фізичної працездатності у дітей шестирічного віку - Дипломна робота

інтенсивним енергообміном, потребує постійного швидкого притоку кисню. В додачу до цього киснева вартість роботи в дітей через недосконалість рухомих навиків і недостатньої координації рухів вища ніж удорослих. З цією високою потребою в кисні не справляються кисневотранспортні системи. Неефективне дихання, мала величина систолічного об'єму крові, низький кисневий вміст крові не забезпечують належного рівня кисневої потреби. Можна відзначити, що 1 л кисню в дошкільнят і молодших школярів витягується з 5л альвеолярного повітря (дорослі - 3,5л) із 12л. крові (у дорослих - 8л), при малому об'ємі серця і легень діти на фізичні навантаження реагують значним підвищенням частоти серцебиття і дихання. [71]
Величина систолічного об'єму крові у дітей молодшого шкільного віку підвищується при інтенсивній роботі до 70мл, хвилинний об'єм крові становить 13-15л/хв., при цьому частота скорочень серця може підвищуватись до 240 уд/хв. І більше. Важливою особливістю регіонарного кровообігу є збільшення ЧСС, систолічного і хвилинного об'єму кровотоку при роботі ногами, ніж при роботі руками. При цьому робота руками призводить до підвищення ЧСС, а ногами - систолічного об'єму крові. Адекватні навантаження для дітей молодшого шкільного віку при роботі руками в 2-2,5 рази менше по потужності, ніж при роботі ногами. У тренованих дітей МОК при стандартних навантаженнях досягає робочого рівня, ці зрушення є більш економними і швидше відновлюються в порівнянні з нетренованими дітьми. [70]
Робочі зміни артеріального тиску через низьку потужність серцевого м'яза, малого систолічного об'єму крові, відносно високого просвіту та високої еластичності стінок судин порівняно невеликі (до 150-160 мм. рт. ст.). Похвилинний об'єм дихання у дітей 8-11 років збільшується при роботі до 50-60 л/хвн, але при невеликій глибині дихання різко зростає його частота (мал. 6)
Мал. 6 - зміна МОК у нетренованих (1), тренованих (2) хлопчиків 7-8 років при виконанні стандартного навантаження. І - висхідний фон, ІІ - робота, ІІІ - відновлюваний період
Велике значення для дітей відіграє носове дихання. Від нього діти залежать більше ніж дорослі, так, як їх носові проходи вузькі, а реакції кровоносних судин слизової оболонки на зміну температури навколишнього середовища, як правило не досконалі. [34]
Ігри, естафети через високу емоційність дітей, викликають підвищення ЧСС і зміну дихання. Підвищення потужності навантаження призведе до значного підвищення даних показників в порівнянні з дорослими. Часто в стані спокою зустрічаються незначні аритмії дихання, які зникають при робочому збільшенню частоти дихання до 30 вд/хв. [62,66] Аеробні властивості дітей зростають з віком, збільшуючись в абсолютних значеннях МПК (л/хв) приблизно до 15 років. У хлопчиків 7-8 років МПК становить 1,3 л/хв., в 8-9 років - 1,5, в 9-10 років - 1,6, в 10-11 років - 1,7л/хв.. ці значення значно нижчі ніж у дорослих. Проте відносна величина МПК у дітей є досить великою. У хлопчиків молодшого шкільного віку значення МПК перевищують такі ж показники дівчаток (табл. 6)
Таблиця 6 - вікова динаміка зміни ЧСС після обертових навантажень
вік
Без змін % Парасимп. Ефект % Симпат. Ефект %
5-6 21 36 43
7-8 26 27 47
Величина гранично допустимого кисневого боргу в дітей 8-11 років перевищує 1,5-3 л., це обмежує можливість виконання роботи субмаксимальної потужності при подібних навантаженнях енерговироблення відбувається за рахунок реакцій гліколізу, але в дітей ці реакції розвинуті недостатньо в зв'язку з малими запасами вуглеводів в організмі і труднощами в зв'язку з їх мобілізацією. Швидке зниження концентрації глюкози в крові є граничним фактором при даних навантаженнях. При цьому кількість лактату в крові у дітей 7-9 років становить тільки 9 мМоль/л, тобто вдвічі нижче ніж у дорослих. Для розвитку анаеробних можливостей у дітей дошкільного віку анаеробні навантаження потрібно включати в заняття фізичними вправами, але їх доля не повинна перевищувати 20% загального об'єму навантаження. [74]
Статичні навантаження викликають негативні реакції серцево-судинної та дихальної системи у дітей. У них відбувається підвищення не тільки максимального, а й мінімального артеріального тиску, що різко знижує умови кровопостачання. В період відновлення у дітей сильно виражений феномен статичних зусиль післяробочого підвищення функцій дихання та кровообігу. Глобальні статичні навантаження маленьким дітям протипоказані. [21]
Обертові навантаження визивають у дітей відмінну від дорослих реакцію серцево-судинної системи. У них спостерігається більша частка парасимпатичних ефектів і менша частка симпатичних (прискорення ЧСС), а також більш часта відсутність змін ЧСС.
Рухова активність у дітей дуже висока. Кількість кроків, підрахована за добу, зростає з віком (табл. 7). У деяких 7 річних хлопчиків добова кількість кроків може становити 20-22 тисячі. Потреба руховій активності у дитячих садках задовольняються тільки на 30-50%. [36]
За останній час все більше значення набуває проблема фізіологічної незрілості дітей. Кількість таких дітей постійно росте. Це діти, що народилися з нормальною вагою (3-3,5кг), з нормальним зростом 50-52см., але функціонально незрілі.
Таблиця 7 - норми рухової активності дітей - кількість кроків за добу.
Вік 3 4 5 6 7
Число кроків, тис 9-12 12-13 14-15 15-16 17-18
Основновною ознакою даного відхилення є м'язова гіпотонія (тонкі та слабкі м'язові волокна з низьким м'язовим тонусом), що супроводжується пониженою руховою активністю. Ці діти відрізняються слабким типом нервової систем, малою виразністю позитивних емоцій. В віці 6 років такі діти не готові до вступу до школи, їх кількість становить приблизно 18%. У незрілих дітей в порівнянні з зрілими розумова працездатність нижча на 30-72%, величина МПК л/хв. У хлопчиків нижче на 15,8%, відносна величина МПК нижче на 7,6%. [13]
Головним фактором в боротьбі з цим станом є правильно організована рухова активність. Тільки поступове нарощення м'язів може нормалізувати діяльність нервової системи., сенсорних систем, секрецію ендокринних залоз, роботу систем кровообігу та дихання та інших систем організму. [50]
Форсування фізичних навантажень неможливе. Рання спортивна спеціалізація при недостатній відповідності навантажень може відбитись на загальмованості росту. При великих емоційно-психологічних навантаженнях і низьких енерговитратах фізичні вправи можуть затримати розвиток функцій серця. В той же час оптимальні систематичні заняття фізичними вправами необхідні організму що росте.
Підвищений руховий режим у дошкільників підвищує швидкість формування всіх органів та систем організму.
Підвищення моторної густини фізкультурних занять в дошкільних закладах на 20- 25% за
Loading...

 
 

Цікаве