WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Навчальна програма з фізкультури для загальноосвітніх навчальних закладів (12-річна школа) 5-12 класи - Реферат

Навчальна програма з фізкультури для загальноосвітніх навчальних закладів (12-річна школа) 5-12 класи - Реферат

подачі; блокування нападаючого удару.
Тактична підготовка
Тактика нападу
Індивідуальні дії: прийом і передача м'яча в зонах;
групові дії: взаємодії гравців зон 4 і 2 з гравцем зони 3;
командні дії: друга передача через гравця зони 3.
Тактика захисту
Індивідуальні дії: вибір місця при страхуванні партнера, що приймає м'яч;
групові дії: взаємодії гравців задньої лінії під час прийому м'яча;
командні дії: система гри "кутом уперед".
Характеризує технічну і тактичну підготовка юного волейболіста;
виконує ходьбу, біг; загальнорозвивальні вправи в русі, в парах, з набивними м'ячами, гімнастичною лавою, гантелями; вправи на зміцнення фалангів пальців кистей рук; вправи для формування та корекції постави, координації рухів;
вправи для розвитку швидкості: прискорення до 5 - 10 м; біг із різних вихідних положень за зоровим і звуковим сигналом; біг із зміною напрямку та швидкості; швидкі переміщення (вперед, назад, вправо, вліво) з наступною імітацією або виконанням технічного прийому;
вправи для розвитку спритності: "човниковий" біг (різні варіанти); багаторазові стрибки з поворотами на 90, 180, 360 градусів; стрибки через різноманітні предмети; акробатичні елементи; подолання смуги перешкод;
вправи для розвитку сили та швидкісно-силових якостей: кидки і ловіння набивного м'яча (1 кг) в парах; вправи з гантелями, гумовими джгутами; згинання і розгинання рук в упорі стоячи біля стіни під кутом 45-50 градусів до неї; згинання і розгинання рук в упорі лежачи; відштовхування від стіни пальцями, стоячи під кутом 50-60 градусів до неї; зжимання пальцями тенісного м'яча; підтягування у висі та у висі лежачи; стрибки на одній та двох ногах у довжину; перестрибування через перешкоди, відштовхуючись двома ногами; стрибки через скакалку;
пересування: кроком, бігом, стрибком, приставним кроком у стійці волейболіста в нападі та захисті;
передачі: передачі двома руками зверху; страхування;
подачі: прийом подачі; нижня та верхня прямі подачі в різні зони майданчика; нападаючий удар і блокування: прямий нападаючий удар; одиночне блокування нападаючого удару;
здійснює прийом і передачу м'яча в зону 3; другу передачу із зони 3 гравцям зони 2 і 4; взаємодії гравців зон 4 і 2 з гравцем зони 3 (з виконанням нападаючого удару); другу передачу через гравця зони 3; вибір місця при страхуванні партнера, що приймає м'яч; взаємодії з гравцями задньої лінії під час прийому м'яча;
застосовує систему гри "кутом уперед";
дотримується правил рухливих і навчальних ігор;
правил техніки безпеки під час занять волейболом.
Контрольні навчальні нормативи і вимоги
Зміст навчального
матеріалу Рівень навчальних досягнень учнів
початковий середній достатній високий
6 верхніх або нижніх прямих подач м'яча на точність у 1,2, 3, 4, 5 і 6 зони:
хлопці
дівчата
1 або жодного разу
жодного разу
2
1
3
2
4
3
Примітка - *передачі виконуються послідовно спочатку в 1 зону, потім у 2 , 3 і т. д.
6. Баскетбол
Теоретична підготовка
Вплив паління і вживання алкоголю на досягнення у спорті.Профілактика травматизму на заняттях баскетболом. Технічна підготовка баскетболіста.
Фізична підготовка
Загальна фізична підготовка
Загальнорозвивальні вправи; стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; рухливі ігри та естафети з бігом та стрибками.
Спеціальна фізична підготовка
Ривки з місця; "човниковий" біг; прискорення, зупинки, повороти, біг із зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги; вправи з обтяженнями, естафети.
Технічна підготовка
Техніка нападу
ПееПересування: різні способи пересувань, зупинок;
передачі і ловіння м'яча; чергування різних прийомів ловіння і передачі м'яча в умовах жорсткого опору захисників;
кидки м'яча: кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій; кидки м'яча після проходу вздовж бічної лінії; штрафний кидок;
ведення м'яча: ведення м'яча без зорового контролю; асинхронне ведення м'яча; естафети з киданням та веденням м'яча.
Техніка захисту
Пересування: поєднання стійок і пересувань з технічними прийомами в захисті;
оволодіння м'ячем: накривання м'яча; блокування при боротьбі за м'яч, що відскочив від щита; боротьба під щитом.
Тактична підготовка
Тактика нападу
Індивідуальні дії без м'яча: поєднання вивчених способів переміщень і фінтів в ігрових ситуаціях позиційного нападу і швидкого прориву;
індивідуальні дії з м'ячем: поєднання технічних прийомів з фінтами в залежності від протидії захисників;
групові дії: взаємодії між гравцями, що виконують різні ігрові функції;
командні дії: організація позиційного нападу, швидкого прориву.
Тактика захисту
Індивідуальні дії без м'яча: блокування при підборі м'яча, який відскочив від щита;
групові дії: організація трикутника відскоку при підборі м'яча;
командні дії: організація позиційного нападу на своїй половині майданчика.
Наводить приклади негативного впливу паління і вживання алкоголю на досягнення у спорті;
визначає засоби профілактики травматизму на заняттях баскетболом;
характеризує технічну підготовку баскетболіста;
виконує загальнорозвивальні вправи з предметами та без предметів, у русі; перешикування; стройові вправи та прийоми; акробатичні елементи; ривки з місця на 5, 10, 15 м з різних вихідних положень; "човниковий" біг 4х9 м; прискорення, зупинки, повороти, біг із зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом двох і однієї ноги з діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; стрибки в "глибину" з наступним вистрибуванням угору; вправи з обтяженнями, набивними м'ячами; рухливі ігри "Перетягання в парах", "Переправа", "Хто найсильніший?" тощо.
пересування - різні способи пересувань, зупинок, різновисоких стійок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри, у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників;
кидки м'яча: кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника; кидки м'яча однією рукою зверху у стрибку й у русі після виконання прийомів нападу і з опором захисника; кидки м'яча після проходу вздовж бічної лінії; штрафний кидок; змагання в кидках м'яча на швидкість і точність влучення;
ведення м'яча: ведення м'яча без зорового контролю; передача м'яча різними способами при опорі захисника; асинхронне ведення м'яча;
оволодіння м'ячем: накривання м'яча спереду і ззаду при кидках у русі після проходів; блокування при боротьбі за м'яч, що відскочив від щита; боротьба за м'яч після неточного кидка (штрафного, із середньої і далекої дистанцій); боротьба під щитом;
застосовує поєднання вивчених способів переміщень і фінтів в ігрових ситуаціях позиційного нападу і швидкого прориву; різні способи кидків м'яча у кошик і їх поєднання з фінтами, веденням, ловінням, передачами м'яча в залежності від протидії захисників; взаємодії між
Loading...

 
 

Цікаве