WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Конспект фізкультурно-оздоровчої години - Реферат

Конспект фізкультурно-оздоровчої години - Реферат


РЕФЕРАТ
на тему:
Конспект фізкультурно-оздоровчої години
Час проведення: 9.10 - 10.00
Місце проведення: спортзал
Одяг і взуття: спортивне.
Фізкультурний інвентар: 2 футбольні м'ячі, 4 палички, 4 кеглі, 4 обручі.
Завдання:
1. Розучити гру "Карасі та щука", розвивати швидкість, спритність.
2. Повторити гру-естафету "М'яч сусідові", закріплювати навички передачі м'яча способом над головою, коригувати координацію рухів.
3. Розвивати швидкість, спритність, увагу під час проведення ігор-естафет.
Хід заняття
І. Підготовчий етап. (12 хв.)
1. Шикування.
2. Повідомлення завдань, інструктаж безпечної поведінки.
На цьому занятті ми з вами вивчимо гру "Карасі та щука", повторимо гру "М'яч сусідові" і пограємо ігри-естафети, які ми вивчили раніше.
- Перелічіть правила безпечної поведінки під час фізкультурно-оздоровчої години.
- Уважно слухати вказівок вихователя, робити лише те, що каже;
- Дотримуватись правил гри, щоб гра була чесною;
- Не чіпати без вказівок спортивний інвентар;
- Не лізти без вказівки вихователя на драбинки, бо можна впасти і вдаритися;
- Не нищити фізкультурний інвентар: не гнути, не ламати, бо при цьому можна поранитися;
- Вміти програвати і вигравати.
3. Ходьба по колу (2 кола)
а) на носках;
б) на п'ятках;
в) на зовнішній частині стопи;
г) на внутрішній частині стопи.
4. Біг (2 кола).
а) у повільному темпі;
б) з високим підніманням колін;
в) з відкиданням п'ят.
5. Ходьба (1 хв.)
6. Перешикування.
7. Загальнорозвивальні вправи.
Комплекс вправ № 2
а) В.п. руки перед грудьми, ноги нарізно.
1-2 - відведення зігнутих рік;
3-4 - відведення прямих рік;
(повторити 6-8 раз).
б) В.п. - права рука піднята вгору, ліва - внизу.
1-2 - відведення обох рук назад;
3-4 - зміна положення рук;
(повторити 6-8 раз).
в) В.п. - руки зігнуті до плечей.
1-4 колові оберти руками вперед, назад.
(повторити 6-8 раз)
г) В.п. - рука на поле, ноги нарізно.
1-2 - нахил тулуба вперед;
3-4 - нахил тулуба назад;
(повторити 6-8 раз).
д) В.п. - руки на пояс, ноги нарізно.
1-2 -нахил тулуба вліво;
3-4 - нахил тулуба вправо;
(повторити 6-8 раз).
ІІ. Основний етап. (35 хв.)
1. Вивчення нової гри "Карасі та щука".
а) ознайомлення зі змістом і правилами гри:
- Сьогодні ми з вами розучимо нову гру "Карасі та щука". Зміст гри полягає в тому, що щука повинна виловити всіх карасиків у ставку. Переможцем гри стає той, кого щука не зможе зловити, або кого зловить останнім. За моїм сигналом "Попливли", "карасі" перепливають ставок, а "щука" їх ловить,
Основне правило цієї гри - 6е виходити за межі "ставка". А береги ставка у нас позначені кеглями. "Щука" повинна не просто торкнутися "карасика", а міцно його спіймати.
Спіймані карасівиходять на берег, тобто за межі ставка і чекають закінчення гри.
б) перевірка усвідомлення змісту і правил гри:
- Що повинні робити "карасі"?
- Що повинна зробити "щука"?
- Яких правил треба дотримуватися у цій грі?
в) гра "Карасі та щука" (3 рази)
2. Повторення раніше вивченої гри-естафети "М'яч сусідові".
а) повторення змісту гри "М'яч сусідові".
- Пригадайте зміст гри-естафети "М'яч сусідові".
(Група ділиться на 2 команди. За сигналом вихователя "На старт! Увага! Руш!" направляючий передає м'яч назад над головою. Гравець. Який отримав його, передає далі. Останній гравець з м'ячем оббігає команду з правого боку, стає попереду неї, передає м'яч наступному гравцеві. Перемагає команда, яка першою закінчила передавати м'яч.)
б) поділ групи на команди (вихователь назначає капітанів, вони жеребкуванням визначають, хто перший може вибирати членів команд).
в) гра-естафета "М'яч сусідові" (2 рази)
3. Повторення раніше вивчених естафет.
Естафета "Хто швидше?"
а) повторення змісту та правил гри-естафети "М'яч сусідові".
(Гравці розділяються на 2 команди, які утворюють колони. Попереду кожної колони стоїть направляючий. За сигналом вихователя "На старт! Вага! Руш!" направляючі біжать до призначеного місця, повертаються назад і передають естафету дотиком руки наступному гравцю.
Перемагає та команда, гравці якої швидше закінчили естафету).
б) естафета "Хто швидше" (3 рази)
Естафета "Принеси м'яч"
а) повторення змісту та правил естафети "Принеси м'яч".
(На відстані 7 м від команд розміщені обручі з м'ячами. За сигналом вихователя: "На старт! Увага! Руш!" направляючі команда біжать до обручів, забирають м'ячі, повертаючись до своїх команда і передають м'ячі наступному учасникові. Той з м'ячем добігає до обруча, де залишає м'яч. Повертається назад і передає естафету наступному гравцеві.
Перемагає та команда, гравці якої швидше закінчують естафету).
Б) естафета Принеси м'яч) (3 рази)
Естафета "Промінь крізь обруч".
а) повторення змісту та правил естафети "Пролізь крізь обруч".
(На відстані 7 м від команд лежать обручі. За сигналом вихователя: "На старт! Увага! Руш!" направляючі команди біжать до своїх обручів, пролізають крізь них. Повертаються і дотиком руки передають естафету наступним гравцям.
Перемагає та команда, гравці якої швидше закінчили естафету).
б) естафета "Пролізь крізь обруч" (3 рази)
Гра "М'яч з приплеском"
а) повторення змісту та правил естафети "М'яч з приплеском".
(Гравці утворюють коло, в середині, якого стоїть ведучий з м'ячем. Він кидає м'яч одному з гравців. Той, перед тим як зловити м'яч, має плеснути в долоні. Після цього він повертає його ведучому. Якщо гравець не плеснув в долоні або не впіймав м'яч, то сідає на підлогу і сидить, поки декілька гравців не сядуть разом з ним. Гра починається наново.
ІІІ. Заключнийетап. (3 хв.)
1. Ходьба у повільному темпі.
2. Дихальні вправи.
В.п. - сон вона стійка;
1 - глибокий вдих;
2 - повільний видих;
(повторити 5 раз)
3. Підсумок заняття.
Loading...

 
 

Цікаве