WWW.REFERATCENTRAL.ORG.UA - Я ТУТ НАВЧАЮСЬ

... відкритий, безкоштовний архів рефератів, курсових, дипломних робіт

ГоловнаФізкультура, Рекреація → Урок в 5 класі: "а ми тую стрілецькую славу збережемо”. - Урок

Урок в 5 класі: "а ми тую стрілецькую славу збережемо”. - Урок

- упор стоячи, зігнувшись ноги нарізно
2. - упор присівши
3. - упор стоячи зігнувшись
4. - упор присівши
Дівчата 1. - упор присівши
2. - упор лежачи
3. - упор присівши
4. - сід на п'ятки, руки вперед
12. Хлопці 1. - стати на. правій, мах лівою ногою назад, руки вгору
2. - упор присівши.
3. - стати на ліву, мах правою назад, руки вгору
4. - упор присівши
Дівчата 1. - нахил вперед, головою торкнутись підлоги, руки назад
2. - встати на коліна, нахил назад
3. - нахил вперед, руки назад
4. - встати на коліна, нахил назад
13. Хлопці 1. - встати, руки в сторони
2. - круг руками донизу перед собою
3. - круг руками донизу перед собою
4. - руки вниз
Дівчата 1. - встати на ліву ногу, руки вгору
2. - в.п.
3. - встати на праву ногу, руки вгору
4. - встати, ноги нарізно, руки в сторони
14. Хлопці 1. - стрибок, ноги нарізне, руки в сторони
2. - стрибок, ноги разом, руки вниз
3. - стрибок ноги нарізно, руки в сторони
4. - стрибок ноги разом руки вниз
Дівчата 1. стрибок ноги разом, руки вниз
2. - стрибок, ноги нарізно руки в сторони
3. - стрибок ноги разам руки вниз
4. - стрибок вгору
Після виконання вправ діти переходять довиконання пірамід.
Ведучий. Хлопці, давайте поміряємось силою.
1.боротьба в калах, хто кого швидше виштовхне з кола
2. піднімання пенька, бочки
3. перетягування за руки /одну 1 дві/, каната ;
4. лазіння по канату.
Ведуча. Дівчатка, а ми пограймося в ігри "Третій лишній", "Скік у річку ,скік на "берег".
Ведучий. Дівчатка, хлопці, давайте пограємось разом в гру "Повінь".
Діти створюють коло, присідають і вдають, що сплять. Один "вартовий" ходить усередині, сторожує і говорить: "Спіть, спіть, я добрий вартівник". І раптом кричить: "Повінь, рятуйтесь!"
Діти розбігаються, хто куди, щоб не опинитись на підлозі. Хто зали-шився на під лозі, виходить з гри, бо він "утопився". /повторити 3 рази/
Вчитель. А. тепер пограємось у гру "Сміхота".
Діти розміщаються в залі у хаотичному порядки, вони слідкують за підкинутою хустинкою догори. Діти бігають, стрибають, сміються, співають. У момент, коли хустинка впала на землю, діти замовкають і завмирають у смішних позах. Учасник, який продовжує рухатись, платить штраф. Це може бути пісня, танець, вірш і т.д. Гра повторюється 2/3 рази.
Ведучий. А тепер потанцюємо нашої народної "Гуцулки", гайда до танцю.
/Діти танцюють/.
Ой, як змучились, давайте потанцюєм повільний старовинний танець
"Паде-спанець/
Вчитель. Діти, ви так розтанцювались, що забули про "Веселі старти", які нас чекають у школі.
Ведучий. Поїхали на веселі старти.
Вчитель пояснює програму і правила "Веселих стартів".
1. звичайний біг;
2. біг на четверіньках ;
3. стрибки на одній нозі ;
4. біг в мішку /або стрибки в мішку/ ;
5. ходьба в упорі ззаді;
6. їзда на візочку ;
7-8."тачки"; (ходьба в упорі лежачи за допомогою партнера)
9. стрибки на четверіньках ;
10.11. Біг в обручі ;
12. стрибки через палицю.
П. І. Пересування по г/лаві, стрибки у кільця, перестрибнути бар'єр
І оббігти куб.
2 . Перестрибування через г/лаву з опорою на руках /б стрибків, перестрибнути обруч.
3. Зістрибнути і настрибнути на г/лаву, стрибки в обручі, перестрибнути бар'єр.
4. Стрибки через г/лавочку (6 стрибків) в порі лежачи одягнути куртку, пролізти в бар'єр.
5. Пересування по г/лаві в У порі лежачи на спині одягнути і скинути обруч, перестрибнути бар'єр.
1. Пересування в упорі сидячи ззаді, стрибнути в обруч, перестрибнути бар'єр.
2. Упор лежачи /ноги на лавочці/ руки на підлозі, пересування боком, стрибки в обруч, пролізти в бар'єр.
9. Пересування боком в упорі ззаді, оббігти обручі, оббігти бар'єр.
10. Біг на четверіньках по г/лаві, стрибки в обручі, пролізти в
бар'єр.
1. Пробігти /лавочка між ногами/, стати в обручі І скинути їх, пролізти в бар'єр.
2. Пробігти по г/лавочці, пробігти по обручах, перестрибнути бар'єр.
А тепер ми повинні повернутися до залу будинку культури, але його купив бізнесмен І квитки стали платними. Підійдіть до каси, купіть квитки і приступайте до занять.
/Діти займаються по станціях самостійно згідно завдань/.
1. Їзда на велосипеді з нагрузкою і без нагрузки 1 хв.
2. Згинання і розгинання рук від підлоги 4 по 6-8 раз.
3. Піднімання прямих ніг з упору лежачи, руки за головою 4 по 16 раз
4. Наклони вперед 4 по 20 раз.
5. Присідання 4 по 25 раз.
6. Піднімання г/лави вторі 5 по 8-10 раз.
7. Піднімання тулуба з упору лежачи на животі, ноги закріплені, руки за головою з по 6-8 раз.
8. Стрибок у довжину з місця. 6-7 раз.
9. Сід кутом руки в- сторони б по 15 сек.
10. Піднімання прямих І зігнутих ніг на г/стінці 6 по 15 раз.
11. Піднімання тулуба 3 по 15 раз.
12. Стрибки з скакалкою 80-90 раз,70-80 раз,60-70 раз.
Вчитель. Учні займаються парами з відпочинком і переходять по кругу на інших видах.
Отже зняття закінчились, покладемо карточки на місці і потанцюєм з вами молодіжний шкільний танець "Летку-Енку".
Шикування в одну шеренгу, підведення підсумків уроку.
Організований вихід.
Loading...

 
 

Цікаве